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营养美食

营养美食精选专栏里设有营养美食相关的栏目,细分化营养美食相关知识,小编选择最优质的营养美食相关内容,分享在营养美食专栏里,爱生活、爱美、爱营养美食专栏,营养美食专栏专为爱美人士而存在。

  • 吃这些食物可以帮助减肥

    吃这些食物可以帮助减肥

    第一,不要刻意的去吃一些甜食。相信很多人都知道在月经期间适当的吃一些甜食有利于我们的健康以及减肥,但是如果在月经期间摄入了过多的甜食,会导致我们人体的血糖出现不稳定的情况,从而也会加重经期当中出现的不适症状。...

  • 餐饮总监岗位职责

    餐饮总监岗位职责

    在日新月异的现代社会中,岗位职责的使用频率呈上升趋势,制定岗位职责可以有效规范操作行为。我敢肯定,大部分人都对制定岗位职责很是头疼的,下面是小编收集整理的餐饮总监岗位职责,希望对大家有所帮助。餐饮总监岗位职责11...

  • 导致孕妇流产的8种食物

    导致孕妇流产的8种食物

    1、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。2、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎...

  • 哪些食物是补钙的最佳选择

    哪些食物是补钙的最佳选择

    随着生活水平的提高,人们越来越重视补钙。在日常生活中,食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋...

  • 适合感冒吃的食物有哪些

    适合感冒吃的食物有哪些

    一、感冒吃水果分类如果得了风热感冒,出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时,可以对症多吃一些性凉的水果,比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等,能起到清热泻火的辅助作用...

  • 女性经期疼痛应该吃什么食物缓解

    女性经期疼痛应该吃什么食物缓解

    关于女性经期疼痛应该吃什么食物缓解,相信很多人都比较感兴趣,编辑特撰文如下:经期疼痛是困扰大部分女性的一大难题,除了寻医问药外,食疗也是一个非常常用的方法,主要是因为在常见的治疗痛经的方法中食疗的副作用是很小的,对...

  • 身体排毒 你知道哪些食物排毒吗?

    身体排毒 你知道哪些食物排毒吗?

    谁也不想要得病,为了自身的身体健康着想,我们是不是应该要想一下怎么减少毒素在我们的身体内停留呢?其实身体内的毒素在达到一定量的时候就会对我们的身体产生危害,那么,我们的毒素都是从什么地方来的呢?1、从饮食中得来,也...

  • 孕期吃什么食物降火

    孕期吃什么食物降火

    孕妇吃什么食物降火1、秋梨秋冬季节容易上火,孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用,准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦!2...

  • 葡萄的营养价值功效

    葡萄的营养价值功效

    生津消食、缓解疲劳、补血益气等。葡萄的营养价值功效1葡萄的营养价值1、葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;2、法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更...

  • 孕妇缺钙吃什么食物好

    孕妇缺钙吃什么食物好

    孕妇缺钙吃什么食物好?我们都知道补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品:乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类...

  • 夏季如何预防细菌性食物中毒

    夏季如何预防细菌性食物中毒

    随着气温的逐渐升高,各种苍蝇以及蚊子的活动开始逐渐影响到我们正常的生活,并且各种细菌的不断滋生也容易导致食物易腐败变质,因此食物中毒现象也层出不穷。专家指出,夏季要特别注意饮食卫生,以免细菌性食物中毒事件的再次...

  • 备孕期要远离的食物有哪些

    备孕期要远离的食物有哪些

    备孕期要远离的食物有哪些?备孕期有哪些饮食禁忌一、减肥要科学很多女性在孕前饮食方面可能摄入过多的营养,非常担心在怀孕后会造成体重的超重,所以希望在孕前希望能够把身体体重减下来,很多孕前女性更多的是采用节食的方...

  • 秋季最爱的7种降火去燥食物

    秋季最爱的7种降火去燥食物

    霜降已过,意味着已经步入秋末之际,按照中医理论与中华养生学,秋季为人体最适宜进补的季节。秋季进补应选用防燥不腻的平补之品,比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆、银耳、百合等,均可起到滋阴、...

  • 营养师必备多种食谱

    营养师必备多种食谱

    营养师必备100种食谱,在我们的日常生活中,在我们生病住院的时候都需要我们的营养师来照顾我们,不需要的时候我们也可以按照营养师的搭配来进行调理身子,营养师必备100种食谱。营养师必备多种食谱11、1碗米饭+1条清蒸鱼+虾...

  • 宝宝拉肚子吃什么食物好

    宝宝拉肚子吃什么食物好

    腹泻可能1:生理性腹泻生下没几天就开始腹泻,每天大便薄薄的,呈黄色或黄绿色,少则2—3次,多则4—5次,时间长达几个月,甚至半年。但宝宝长得很好,也不见瘦。这种症状在医学上称“婴儿生理性腹泻”,多见于6个月以下纯母乳喂养的宝...

  • 5大类食物 孕妈天然的防辐射服

    5大类食物 孕妈天然的防辐射服

    生活中的电脑、电视以及随身携带的手机都会产生辐射。准妈妈们都会对辐射感到担心。既然躲不过,就只能采取一些措施来防辐射了。除了穿防辐射服,一些防辐射的食物也可以帮助准妈妈们有效地防辐射。一、菌菇类食物香菇营...

  • 食物 羊水对胎儿的影响

    食物 羊水对胎儿的影响

    胎儿通过羊水体验母亲品尝到的味道。母亲的子宫中充满了神奇的羊水24,胎儿就浮在羊水中,身体周围的羊水可以保护胎儿免受震动和撞击。胎儿通过脐带从母亲那里获得营养,不过,胎儿也会通过喝羊水,再将其排泄出去,来锻炼胃肠功...

  • 哪些食物能够补血

    哪些食物能够补血

    1、补铁的食物1、牛肉牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,是补铁不错的选择。2、猪肉猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克,蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效,是日常膳食中铁的...

  • 阴虚吃什么食物补得快 吃什么可以补阴虚

    阴虚吃什么食物补得快 吃什么可以补阴虚

    1.银耳银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。2.蛤蜊蛤蜊是一种肉质鲜美的海鲜,具有滋阴明目、生津、清热、利尿的作用。...

  • 专属白领族的最佳养胃食物

    专属白领族的最佳养胃食物

    首先,养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎...

  • 吃什么食物能够对抗雾霾

    吃什么食物能够对抗雾霾

    虽说不可能通过“吃”来防霾,当我们可以通过“吃”来减轻雾霾对身体的伤害。1、富含抗氧化物质的食物蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度。如果原来吃蔬菜水果比较少,那...

  • 增强食欲又营养的6大食物

    增强食欲又营养的6大食物

    1、酸奶。酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。2、鲜榨橙汁。酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较...

  • 营养师如何制作食谱

    营养师如何制作食谱

    营养师如何制作食谱,在我们日程生活中荤素搭配才是健康饮食的标准,不是爱吃肉或者爱吃菜,这样都不好的,如果你不知道营养师搭配健康餐食谱的话,下面跟随我具体了解营养师如何制作食谱。营养师如何制作食谱11、1碗米饭+1条...

  • 护心的食物有哪些

    护心的食物有哪些

    1、护心的食物(1)芹菜芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。芹菜富含纤维素、营养价值高。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病。(2)花生花生内含有可预防...

  • 含维生素a的食物有哪些

    含维生素a的食物有哪些

    生活中含有维生素a的食物有很多平时人们经常吃的苹果,樱桃和香蕉以及桂圆,还有甜瓜等,水果中就含有丰富维生素a,而人们吃的大白菜和荠菜,还有西红柿以及茄子和南瓜等蔬菜中,也含有丰富维生素a,除了他们以外,西兰花胡萝卜南瓜...