孕期的孕妇能不能吃枣子

1.可以。红枣维生素含量高，有补血的作用，红枣肉含有丰富的钙元素和铁元素，这些物质可以很好的被孕妇和胎儿很好的吸收。

2.孕妇吃红枣对胎儿的好处有很多，红枣可以帮助身体调理气血，可以滋阴润燥，对胎儿的大脑发育达到比较好的影响

3.红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

4.红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

5.红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。

6.孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

7.红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。