健康的知识

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如何发挥家庭教育的作用保证性格健康发展

一、民主、和谐不可少家庭环境，父母的教养、态度和方式对孩子健康性格发展作用是巨大的。民主、和谐的家庭气氛有助于儿童生活态度积极、主动，他们能自觉地参与到家庭活动中。父母之间的互相爱护、关心、体谅;父母对长...
注意：产后瘦身莫忘健康（精）

现状：产后瘦身成时尚产后瘦身成为一种时尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不当，反而损害了健康。“生下宝宝3个月以后，我开始节食和运动，但后来看到宝宝饿得直哭，只好放弃。现在宝宝快1岁了，我的身材还没恢复过来，但是我...
女性健康的标准

行动自如，动作敏捷，说明一个女人的精力充沛旺盛，身体健康。女性健康的标准11、双目有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝...
孕妇能吃小龙虾么慎吃少吃更健康

孕妇能吃小龙虾吗虽然小龙虾富含氨基酸、钾、磷、钠等元素，也很多人都喜欢吃美味的小龙虾，但毕竟小龙虾不是龙虾，而是含有重金属或毒性物质的东西，因此要慎吃，即便要吃也不宜多吃。还有就是人工养殖的小龙虾水源有保证，但市...
水果什么时间吃最健康最瘦身

水果一直备受大家宠爱，尤其是女性及孩子，不仅口感极佳，而且非常益于我们的健康，比如可以补充多种维生素及矿物质，及预防一些慢性疾病乃至癌症等。尤其是维生素C方面可以说是得天独厚，虽然蔬菜也富含，但不像水果这般很容易就...
怎样驱蚊最健康有效

使用花露水、风油精驱蚊。怎样驱蚊最健康有效1健康环保驱蚊法碱水驱蚊将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数量骤减，7天后水盆内满是蚊子。原理：利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋，由于...
牙齿健康护理习惯

平日应注意保持口腔清洁，养成餐后刷牙的习惯，牙缝间可以使用牙线清洁，并定期到医院检查、洁牙。牙齿健康护理习惯11、平日应注意保持口腔清洁，养成餐后刷牙的习惯，牙缝间可以使用牙线清洁，并定期到医院检查、洁牙。应该关注...
孕前健康饮食在于合理搭配

美国研究者对34岁的一组女性进行试验，在4周时间内让这些妇女随心所欲地摄取各种动物性食品、方便食品和各种零食、饮料，以精制面包为主食，但只吃少量蔬菜，不吃绿叶蔬菜。然后，研究者让她们改变饮食模式，每天摄取充足的绿叶...
运动对健康的好处有哪些

运动对健康的好处有哪些，运动也是有一定的技巧的，有相应疾病的人不适合做这种运动，适当的运动可以帮助我们减轻压力，下面我们就一起来了解运动对健康的好处有哪些。运动对健康的好处有哪些11、促进新陈代谢运动可加速体内...
你不得不知的健康常识

父亲抑郁会传染给小孩最近，通过对父亲和小孩心理健康的检测，一项美国全国性调查显示：如果父亲有抑郁倾向，小孩70%会有心理或行为问题。研究人员表示，虽然这一几率比抑郁型母亲的影响要小，但还是令人担忧。该调查研究发表在1...
中秋节健康饮食搭配7准则

1、荤素搭配荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开。2、粗细搭配要适当吃些粗粮和粗纤维食物，做到粗粮、细粮...
职场女性如何健康饮食

一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动...
让职场准妈妈健康工作的9个妙招

1、休息是孕妇健康的保障。如果你的工作需要站立时间较长，你可以找机会把脚抬起来，或来回走走，肌肉的运动能帮助腿脚的血液回到心脏，促进血液循环。如果你一直坐着，那么每两小时可以起来站一站，或走一走。这样能减轻脚部和...
产后如何健康自然瘦身

一、可以自然瘦身的秘诀1、专注在餐点上可以自然瘦身的人不会一边吃东西，一边滑手机，她们会专心在自己的餐点上，享受每一口食物带来的愉悦，不会分心在别的事情上。2、不会勉强进食很多肥胖的人都是因为不舍得浪费食物，因此...
家庭健康饮食结构

家庭健康饮食结构，随着社会进步，生活节奏变快，不合理的饮食结构、不健康的生活方式，已经成为正在影响家庭健康发展的最主要因素。那么现在分享家庭健康饮食结构。家庭健康饮食结构1什么是平衡饮食？人们每日需要从食物中摄...
素食妈妈吃得好,瘦身健康两不误

第一、换着花样吃要想获得均衡的营养，素食搭配全是个妙方哦，各种豆制品可以患者花样吃，像是大豆中就含有丰富的钙质，满足母体所需的钙质，另外大豆中的异黄酮还具有双向调节人体雌激素的功能，能够起到催奶的作用呢，这也是为何...
生病时会做奇怪梦的真相：心里健康很重要（图）

睡觉为什么会做稀奇古怪的梦，真的是日有所思夜有所梦吗？关于梦境的本质，科学家提出了很多原理，但大多数人认为梦是在快速眼动睡眠期发生的，是大脑将瞬时记忆转变为长期记忆时，对记忆的演绎。临床睡眠心理学家MichaelBreus博...
备孕瘦人增肥宝典，教你瘦人健康增肥

1.均衡饮食：备孕若想增加体重，科学可靠的方法是依靠饮食来调节。你必须均衡饮食，不挑食，更不用说偏食了。你应该摄入一些蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。只有长期调节，你才能慢慢增加体重。2.少吃多餐：很多瘦的人胃口比...
孕妈健康美容零食大清单

孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。红枣红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维...
一日三餐怎么吃最健康食谱

一日三餐怎么吃最健康食谱，生活的健康就隐藏在一日三餐当中，千万不要随便凑合，要学会热爱生活，爱自己就给自己做好吃的，精致的对待每一餐，好比积极的对待生活一样，都是重要的事。下面跟随我具体了解一日三餐怎么吃最健康食谱...
关于健康饮食的小常识

关于健康饮食的小常识，在我们生活中，我们每天都需要吃东西，所以饮食有着举足轻重的地位，而且健康的身体需要多方面的呵护，下面来看看关于健康饮食的小常识。健康饮食的小常识11、常吃宵夜对胃发生欠好的影响，由于胃一整天都...
如何健康丰胸，怎样健康丰胸

1、选择健康的饮食来丰胸，选择富含蛋白质的丰胸食物，配合牛奶食用，补充身体的蛋白质和营养，从而达到丰胸效果。2、进行一定的胸部按摩，注意询问医生采用科学的方法，促进胸部血液循环，有助于胸部更好塑型。3、多运动，保持身体...
春季养生季女性多吃它们瘦身又健康

女性吃哪些碱性食物好?1、橘子橘子有很高的营养价值，橘子肉中不仅含有碳水化合物，而且胡萝卜素、叶酸以及维生素和粗纤维也是非常丰富的，还有柠檬酸、橘皮甙以及苹果酸等成分。此外，橘子中水分多，含有的纤维质和维生素C能...
营养健康餐食谱大全

营养健康餐食谱大全，在生活中食物与我们息息相关，我们人体所需的很多的营养元素及能量都是通过食物获取的。营养健康的食物对我们身体有很多的好处，下面跟随我具体了解营养健康餐食谱大全营养健康餐食谱1冬瓜玉米排骨汤...
酸碱搭配吃孩子节日更健康

正常情况下，人体血液的酸碱度平衡，机体免疫力强，很少生病。但节日餐桌上的食物是荤多素少，属性上则为酸多碱少，长期如此，则导致血液偏酸性，出现钙盐缺乏，儿童常见的是发育不良、食欲不振、佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等，甚至...