错误坐姿危害你的胸部 三种错误坐姿让乳房很受伤
【错误坐姿危害你的胸部 三种错误坐姿让乳房很受伤】每个女生都在追求丰满挺拔的双乳,乳房是女性的一大性感标志,却鲜少有女性认识到错误坐姿会让胸部受伤。今天,小编就给大家盘点一下错误坐姿危害你的胸部,哪些坐姿会让胸部很受伤?
三种错误坐姿让乳房很受伤
错误坐姿1:驼背
驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着“圆肩”,双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。
对策:加强背肌
对背部的肌肉进行一些锻炼,不但可以拥有美背曲线,更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩,提升胸线,成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的,还顺便保养了颈椎。
正确坐姿关键词:抬头挺胸
错误坐姿2:靠在桌前
有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。
对策:离开桌面
我们小时候都学过,正确的坐姿是胸部离桌边一拳,如果你太容易忘,不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。
正确坐姿关键词:收腹直腰
错误坐姿3:歪斜倚坐
很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉“记住”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。
对策:运动松解
扭曲的肌肉不仅影响体型,有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。
正确坐姿关键词:直立平衡
-
胸围90是什么罩杯:胸围90算大吗.胸围90罩杯图片
胸围90是什么罩杯:胸围90算大吗.胸围90罩杯图片我们所说的胸围一般指的是上胸围,即绕胸部最丰满处一圈的大小,而胸围90cm即指的是上胸围为90cm。光看胸围的大小并不能确定罩杯的类型,而胸部是不是算大也需要看一个人的整体效果,并不是单由胸围大小决定的。那怎样确...
-
大美胸是这样炼成的:丰胸美乳从A到D你也能做到
大美胸是这样炼成的:丰胸美乳从A到D你也能做到【d罩杯有多大】哪个女人不想拥有完美的胸型,可吃了木瓜还是太平公主,其实,拥有完美双胸,按摩至关重要。拥有美丽的胸部,其实也不是太难,只要坚持正确的按摩,可以有效的增大和塑型,拥有完美的胸型不仅让你更有自信,而且穿起...
-
女性平胸经络丰胸推拿方法步骤:推拿胸部搭配丰胸胸食物
女性平胸经络丰胸推拿方法步骤:推拿胸部搭配丰胸食物经络丰胸推拿法,让女性轻松告别平胸烦恼。女性想要丰胸是可以通过按摩可以实现的,另外一些食物中富含植物雌激素和丰富的蛋白质,不仅可以让女人的胸部饱满还利于健康,经过推拿的女性更是不可缺少的。面给女性介绍...
-
6式睡前丰胸瑜伽操:胸部更健美(图)
【睡前丰胸瑜伽操】减肥不减胸是减肥的最好效果,谁都希望胸大腰细翘臀,拥有完美曲线,但是应该如何练习呢?看看下面瑜伽6式,让你的胸部更健美。6式睡前丰胸瑜伽操,胸部挺起来第一式:合十提升step1:吸气,挺直站立,双手屈曲成90度,两手肘及手掌尽量完全贴紧,并向内用力;step2:慢...