山楂怎么吃最好减肥:山楂配一果减肥更好喝
山楂怎么吃最好减肥?冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,不但有很好的医疗价值,而且喝苹果搭配还是减肥的好帮手呢?酸酸甜甜好喝更减肥哦。
山楂怎么吃最好减肥:山楂配一果减肥更好喝
山楂苹果酵素的做法步骤:
1. 山楂用清水冲洗干净,用纯净水过一遍。
2. 把冰糖浸泡在1.5L纯净水里并加热至50度左右使其溶解,凉透后备用。
3. 枸杞冲洗后和山楂一起入桶。
4. 加红枣并掰开表皮。
5. 苹果去籽切薄片,如果没有把握把皮洗干净就去皮。
6. 5.5L纯净水;溶解好的冰糖水。
7. 搅拌后盖紧盖子,每天早晚搅拌,等待两三天;48小时了,闻起来有点酒味,喝一口,酸酸甜甜味道好极了。
8. 装瓶入冰箱冷藏,每天把盖子打开放放气,因为装瓶后还在继续发酵。
国内外流行的酵素减肥原理:
1、酵素能分解排除肠道与体内毒物,重新调整人体平衡能力,促进沉积的脂肪大量分解。
2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌,消除因内分泌失调引起的肥胖。
3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则。
特别注意!山楂不能和这些东西一起吃:
山楂不能和猪肝一起吃,会破坏体内维生素C。因山楂富含维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山楂。
山楂和海鲜、鱼味一起吃会便秘腹痛。因为一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂(含石榴等水果)含有鞣酸,若同食会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,形成便秘,阻塞肠道,增加肠内毒物滞留肠道以致被动吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜同食相克。因为南瓜、黄瓜、笋瓜和胡萝卜均含有维生素C分解酶,若与山楂同食,维生素c则被分解破坏,降低营养价值。
山楂不能和蛋白质过多的食物一起,会伤害胃粘膜。
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