一种走路姿势让你延长寿命10年:快来学学吧
都说生命在于运动,很多的人认为这样的运动需要放下手里的所有的事情,或者是直接到健身房才叫真正的运动,其实这些都不是最好的运动,最好的运动是我们每天都在做的,走路!这一运动是被世界卫生组织所认可的,因为人的一生做的最多的事情可能除了呼吸就是走路了,那么走路究竟有怎样的神奇功效?这与脚又存在什么关系呢?
脚的自我介绍
我们每天都在抱怨自己是多么的辛苦,总是在喊累,可是我们的双脚撑起着整个身体,每走一步可以推动着人体的血液动起来,活血化瘀,还会运动着身体的整个肌肉组织,而且中医认为走路也是脚部养生的一种,可以达到治病强身的作用,因为脚部有很多特殊的穴位,与五脏六腑之间有着直接的关系,脚底存在着各脏器的反射区,走路可以刺激这些穴位,促进血液的循环。
那么走路是如何延长寿命
1、疏通经络
有人说:坐是很多上班族里死亡最远的距离,因为长时间的坐着,经络就会不断的僵硬,经络不通,脉搏也会自然僵硬,全身的肌肉都会处于紧张的状态,时间长了,血管容易受阻,血液不流畅,血不能养骨,颈椎病和脊椎病的发病率越来越高,还可能在身上出现一些小疙瘩,每天坚持走路,疙瘩就会减少,全身就会得到很好的放松,有利于经络的打开和脉搏的疏通。
2、身轻如燕
现在肥胖的人占有的比例越来越多,而且肥胖也被证实是很多疾病的诱导因素,所以很多人可以说是用生命在减肥,其实走路也是减肥的最好的方法,而在我们的脚底有胃经上相关的穴位,走路可以刺激穴位,刺激胃经,促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化和吸收,走路可以运动肌肉和血液,还可以燃烧身体的脂肪,防止脂肪的堆积,有很好的减肥效果,让你身轻如燕,拥有苗条的身材的同时,还能拥有健康。
-
湘西僵尸事件是真的吗(民间故事,根本不存在)
1、其实这个就是民间故事,是根本不存在的。要是存在的话找就派人去清理了,要不然太危险了。2、僵尸的记载在清朝的时候才全面开始,也是记载于一些怪异小说中,正史中是没有任何的记载。到了现在也没有任何的人见到过真正的僵尸,所以可以肯定僵尸就是假的,这样的话湘西...
-
乌克兰为什么女的那么多(乌克兰美女个个惊艳)
乌克兰为什么女的那么多(乌克兰美女个个惊艳)。有人说乌克兰美女成灾,为何乌克兰有这么多美女?其实,提起乌克兰这个国家,相信很多人都听说过,那里风景优美,物产丰富,而且那里的美女泛滥成灾,为什么乌克兰那里美女那么多呢?相信这是很多男士都会关心的问题,下面让我们一起...
-
蝴蝶骨是什么样子的图片 具体在什么位置?
美不美看大腿、瘦不瘦看腰、性不性感看后背.....相信或多或少都听到过这样的话吧,下面就给大家来聊一聊关于性不性感看后背这句话的意思。娱乐圈内总是能看到明星出席活动穿着一些有些大胆设计却又不失气质的露背装,而有些人的后背曲线看起来有些平平无奇,有些人...
-
赤兔马是汗血宝马吗 赤兔马和汗血宝马区别
1.赤兔马不是汗血马。2.赤兔马与汗血马不同,赤兔马并不是常说的汗血马。3.汗血马是一种真实存在的名贵马,是阿哈尔捷金马的别称,汗血马具有头细颈高,四肢修长,皮薄毛细,步伐轻盈等特点,是一种速度快、耐力强的马,是世界三大名马之一。而赤兔马是《三国志》中吕布的坐骑...