吃什么促排卵(促排卵的食物有哪些)
吃一点富含雌激素、维生素E和优质蛋白质的食物对于排卵比较好,另外,吃药物排卵是比较有效且快捷的方法,但不可乱吃,需要在医生的指导下谨慎用药。以下是日常促排卵的食物推荐:
1.高蛋白食品,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质,能有效促进排卵。
2.大豆或豆类,富含高质量的蛋白质,同时也含有植物性激素,女性月经后可以多吃一些豆类或豆制品,能刺激雌性激素分泌,进而促使排卵。
3.麦片,和豆类食品一样,含植物雌激素,同时也可以吃一些茴香、葵花籽、洋葱等,帮助排卵。
4.甲鱼汤,这是个很好补汤,能促进卵泡的发育,多喝甲鱼汤,能起到很好的调理作用,要知道不排卵大多原因是发育不好。
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