备孕须知的20件小事(优生优育必备)
在备孕时刻,想要生一个聪明健康的孩子?优生优育必备的20件小事要知道:
1、决定要不要孩子:夫妻双方是否有慢性病,或者家庭中遗传病史等,要提前咨询医生,然后决定是否要怀孕生孩子。
2、夫妻双方要孩子了,且想要优生必须夫妻双方去医院做孕前检查。
3、接受必要的预防接种。建议接种疫苗前,先咨询专业医生,咨询后再前去接种疫苗。
4、女性体重超过标准的话,从备孕时刻开始控制饮食,争取把体重减到标准体重后在怀孕。
5、从备孕的一刻开始,就不要把心爱的宠物托付寄养。
6、检查一下有没有被弓形体等感染的情况。
7、不要在服用避孕药了。
8、开始适当的有氧运动,比如:慢跑、游泳、太极拳等运动。
9、少穿紧身衣和紧身牛仔裤。
10、出门少穿高跟鞋。
11、日常洗澡要少冲洗阴道。
12、大姨妈期间切不可同房生活。
13、不吃全素食,要营养均衡。
14、如果实在放射环境中工作的,应该暂调离。
15、日常要预防自己感冒,同时要增强自身免疫力。
16、戒烟戒酒势在必行,至少决定要孩子时要绝对禁止。
17、怀孕要趁早,一般女性女性25-34岁,男性26-36岁,年轻的夫妻更有利于胎儿生长发育。
18、选择最佳受孕季节,避免在初春或深冬季节,应选在五到六月份。
19、找准理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。
20、不知不觉中怀孕的话,不要去游泳了,因为怀孕早期游泳容易导致流产。
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