掌握丰胸方法 拥有傲人胸部曲线不是梦
扁平、胸小的美眉想重新找回做女人的自信与骄傲,不妨试试民间丰胸的最快方法。提醒各位MM在丰胸的时候一定要坚持,不能三天打鱼两天晒网,那样才能实现真正自然丰胸不反弹。
适当的运动可以令胸部变得更完美,拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线,(哑铃可以向上举20次,侧面20次)。
每天按摩两次
一天只需按摩胸部2次,既可以预防老化,常保美貌,还可以活络气血,预防乳腺疾病。
按摩方法:取适量按摩油于胸部,四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩,在按摩的时候向中间推,同时向上提,注意不要太用力。
多吃豆制品
豆制品含优质植物蛋白,可以翘臀丰胸,补充大豆异黄酮,异黄酮是植物雌激素,适量的补充有利于调节内分泌。
木瓜牛奶
材料:木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)。
做法:木瓜去皮、切块,放入果汁机中加入200cc,鲜奶,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。
吃法:每天一杯,做好后立即饮用,为了保持风味和营养,冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
酥梨牛奶蜜
准备半个酪梨,把果肉挖出来之后备用,准备250ml新鲜的无糖牛奶,与酪梨的果肉一起放入榨汁机中搅拌均匀,把酪梨牛奶放入锅中加热,不停搅拌,沸腾后关火放入少许方糖,糖溶化后即可食用。
酪梨富含维生素A、C、E,能促进人体激素分泌和新陈代谢,同时还能补充大量脂肪酸。
猪蹄丰胸
猪蹄含有大量胶原蛋白,而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托,胶原蛋白是结缔组织的主要成分,长时间食用,有利于胸部的增长。
扁平、胸小的美眉想重新找回做女人的自信与骄傲,不妨试试民间丰胸的最快方法。提醒各位MM在丰胸的时候一定要坚持,不能三天打鱼两天晒网,那样才能实现真正自然丰胸不反弹。
每周做3-4次美胸运动
适当的运动可以令胸部变得更完美,拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线,(哑铃可以向上举20次,侧面20次)。
每天按摩两次
一天只需按摩胸部2次,既可以预防老化,常保美貌,还可以活络气血,预防乳腺疾病。
按摩方法:取适量按摩油于胸部,四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩,在按摩的时候向中间推,同时向上提,注意不要太用力。
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