拥有完美胸部的秘诀:好习惯让你的胸部upup!
胸部,从社会的审美角度来看,是S曲线的一部分。也是最能展现女性体型的部位,想拥有傲人的胸部除了丰胸手术之外,其实通过运动和按摩也能实现,小编为你分享拥有完美胸部的秘诀,一起来看看吧。
拥有完美胸部的秘诀:好习惯让你的胸部upup!
美胸自我检测法
有听过胸部的‘黄金三角形’(Golden Triangle)法则吗?这是胸部看起来最漂亮的形状,也是美胸的必备条件。
检测的方法很简单。站在可以照到上半身的大镜子前面,把锁骨的中间点和两边的乳头连起来。如果是正三角形的话,就是理想的美胸!如果是等边三角形,就表示重心往下降=也就是说乳房开始下垂了。
胸部形状变化的原因
为什么胸部的形状会随着年龄增长而变化呢?
原因如下
1.荷尔蒙平衡的变化导致胸部整体变柔软。
2.连结胸部表面和里面的乳腺组织,如同橡皮筋那样的‘库伯斯韧带’,由於地心引力或是摇晃而变得松弛。
3.随着年龄增长导致皮肤弹性松弛,支撑乳房的力量也变弱了。随着年龄增长,身体的线条会产生变化,在某种程度上是无法避免的。
养成好习惯,让你的胸部UPUP
这边要介绍可以持续每天做又简单的运动和按摩,来让胸部UPUP!
在身体变暖的洗澡过程和洗澡後进行按摩是最好的!搭配使用让肌肤变的更有弹性的美容液来进行按摩,还可以顺便做帮肌肤做保湿喔!
【让胸部UPUP的小运动】
(1)首先,挺胸并放松肩膀,双手在胸前合十。在距离胸部20公分左右的地方,双手互相用力挤压。
(2)接着,在地板上仰躺着,双手向两侧伸直。两只手笔直地、慢慢举起,在胸部的正中央合掌。如果可以的话,加上哑铃效果会更好。
拥有完美胸部的秘诀:检测黄金三角 怎么丰胸比较好
【让胸部UPUP的按摩】
(1)用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始按摩,以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。
按摩的时候也要注意外扩到背部的小肉肉,边按摩时边想着要有丰满圆挺的胸部是非常重要的!做完一边之後,另一边也不要忘了喔!
(2)接着用双手,从胸部的下方、由下往上做拍打的动作,双手交叉往上拍打,可以预防胸部下垂喔!这个步骤也要两边交替轮流做喔!
(3)最后用右手从左肩锁骨的上方开始按摩,按到锁骨的中心点之後,再往左推到左边的腋下,让淋巴可以顺畅地流通。
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