谁说减肥就必须放弃美食：越吃越瘦减肥食谱推荐

夏日减肥食谱推荐，谁说减肥就必须放弃美食？三款减肥佳品介绍给大家，让我们一起越吃越瘦吧。

一、排骨皮蛋粥

材料：大米，猪排骨，皮蛋，葱花、花生仁

做法：

1、排骨洗净切小块，放到器皿中，之后放盐、料酒、姜末、砂糖腌制半个小时。

2、皮蛋剥开切丁，大米洗干净。

3、在锅中放入适量的水，把排骨放进去，煮10分钟，然后放大米，花生仁煮粥，大米煮熟后，加皮蛋、盐、葱花搅拌均匀后即可出锅。

二、红薯姜汤

材料：红薯。姜片，红枣，红糖

做法：

1、地瓜去皮切块，生姜切片。

2、锅中倒入适量的水，放地瓜、红枣、姜片，一起煮半个小时。

3、喝之前加入适量的红糖。

三、蒲黄萝卜海带汤

材料：蒲黄，白萝卜，海带

做法：

1、海带要提前泡好，萝卜去皮切条。

2、锅中倒水，加入海带、萝卜，蒲黄要用纱布包好放到锅中一起煮。

3、小火煮半个小时，然后将纱布拿出来，放一点麻油就可以出锅了。