新年想要好气色?体型和内涵同样重要
新的一年新的开始,有个好气色很重要,不仅体现在脸上,你的体型和内涵也同样重要哦!只有内外双修才能在新的一年里做人生赢家!
红润光泽的好皮肤
面相学上说红光满面的人会交好运,这里指的就是健康有光泽皮肤,不同肤质的姑娘在护肤上要有不同的侧重点,所以大家一点要对自己的肤质有个正确的认识!
干性肌肤的人要重视保湿、补水和抗衰老。
油性肌肤的人要重视控油、清洁、补水。
中性肌肤的人更不能因为自己肤质底子好就无视护肤,在常规的保湿、补水上也要多下功夫。
敏感肌的人群主要重视皮肤修复,增强皮肤的抵抗力。
如何挑选护肤品?
如果财力允许,大品牌护肤品是首选。大品牌无论是从原料品质、制作工艺和研发技术角度来都很可靠。一定不要用没听说过的三无产品!很可能添加了激素,对皮肤伤害很大!另外,欧美时尚达人和明星,非常推崇的绿色健康的护肤理念,我们每个人也要有这个意识,类似法国PG霜,纯天然的保养品是我们护肤的首选。
健康的体态
好的气质体现在绝不会懈怠自己的身材。所以我们应该注重运动锻炼。每天都要有至少1个小时的运动时间。
有氧运动:跑步、游泳、跳舞、瑜伽、跳绳……
无氧运动:哑铃、深蹲、俯卧撑、跳高、平板支撑……
有节制的饮食
不少胖姑娘毁在毫无节制的吃上了。有句话说的好,“一个人如果连自己的体重都控制不了,他/她还能控制什么?”
做到“早吃好、午吃饱、晚吃少”
严格控制甜食的摄入
避免高油高盐
有内涵的思想
平日里要多看书,扩大自己的知识面;多旅行,增加自己的见识;把逛街上网聊天的时间用来参看博物馆、美术馆或者参加各类社会活动等。总之,人最难修炼的就是自己的内心!
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