如何塑造完美身材：杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了

如何塑造完美身材？看到荧屏上女名星们个个颜值够高，身材也够辣，自从袁姗姗秀出马甲线之后，娱乐圈也掀起了一股“运动风”杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了。她们私下的默默无闻，让想瘦身的你是否也学习一番。

如何塑造完美身材：杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了

杨幂

大幂幂平时主要的运动项目就是跑步，有氧跑步运动不仅可以锻炼到全身的肌肉群，更可以带动腿部的拉伸和肌肉的运动！

杨幂生日会

幂幂过生日时也穿了小短裙露着一双亮眼的美腿，不得不说腿长是天赋，但是可以又长又直又细，当然也是后天的锻炼成果啦~

杨幂短裙秀美腿

腿长还超爱穿超短裙，真是羡煞旁人，夏天这个露腿的季节，爱穿短裙热裤的美眉还不赶紧动起来~

唐嫣

真不愧为中国好闺蜜的称号，两人明明都可以靠脸看颜值，却也拼身材，同样是细直长的美腿唐嫣，也是美到不行呢~

张蓝心

张蓝心是出了名的大长腿，身材棒，这也跟她之前的职业有关，运动达人们的好身材都有着背后的辛酸和坚持。

杨幂跑步

大幂幂平时主要的运动项目就是跑步，有氧跑步运动不仅可以锻炼到全身的肌肉群，更可以带动腿部的拉伸和肌肉的运动。

大幂幂拉伸

幂幂的轻松一字马一经曝光，引来众多粉丝的点赞，也带动了一众人的锻炼热潮，这也就是所谓的明星效应~

唐嫣教你改善腿型

唐嫣教你最简单易学的瑜伽练习腿部的动作，平躺将双腿高高抬起，重点放在大腿部位的力量，每天坚持一定的时间不仅可以瘦腿，更可以改善腿型哦~

张雨绮

张雨绮更是健身达人，不管是室内的瑜伽还是户外的极限运动，都不在话下~ 难怪可以将身材一直保持这么完美，当然健身的另一好处是可以调节心态，每天拥有健康积极乐观向上的心态，对于健身和减肥都是有辅助作用的哟~

李冰冰

李冰冰的海边瑜伽动作也是美美哒~ 俯卧手臂撑地，用手臂和腰部的力量撑起整个身体，抬起单腿于地呈九十度，保持几秒左右双腿交换锻炼。

孙俪

孙俪产后恢复迅速当然离不开她的瑜伽健身，利用弹力带做高难度的空中瑜伽，这一动作主要起到拉伸腿部肌肉和线条的作用，从小腿到大腿根部每一部分都可以锻炼到，当然啦，建议有一定瑜伽基础的美眉尝试~

拉伸动作

当然，健身瑜伽前都要进行身体部位的拉伸动作，这一动作不仅可以更好地辅助后面的锻炼，也避免了后面锻炼中的肌肉拉伤现象，可以学习张蓝心这种压腿的预热动作哟~

唐艺昕

唐艺昕为了锻炼也是拼了，利用弹力带工具的辅助，锻炼腿部和腰部的肌肉力量呢！

如何塑造完美身材？想要拥有好身材是必须要付出努力的哦，看到这些明星台下的“默默无闻”只为拥有好身材，对于想瘦身减肥的你，为了自己的好身材也要努力哦。

如何塑造完美身材？看到荧屏上女名星们个个颜值够高，身材也够辣，自从袁姗姗秀出马甲线之后，娱乐圈也掀起了一股“运动风”杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了。她们私下的默默无闻，让想瘦身的你是否也学习一番。

如何塑造完美身材：杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了

杨幂

大幂幂平时主要的运动项目就是跑步，有氧跑步运动不仅可以锻炼到全身的肌肉群，更可以带动腿部的拉伸和肌肉的运动！

杨幂生日会

幂幂过生日时也穿了小短裙露着一双亮眼的美腿，不得不说腿长是天赋，但是可以又长又直又细，当然也是后天的锻炼成果啦~