青年人报复性熬夜:这究竟是个什么梗?
报复性熬夜:明知熬夜危害、在夜里也没要紧事做却依旧熬夜的年轻人也不甘落后。青年人报复性熬夜具体意思是大家白天太忙,晚上明明困得厉害,也要吃夜宵、刷手机、玩游戏,非熬到两三点睡觉才觉得拥有了生活。许多人一听,纷纷跟帖,是我、是我。
青年人报复性熬夜是个什么梗
青年人报复性熬夜是指:深知熬夜的危害,甚至常用各种方式激励自己不熬夜,可当夜幕降临时,他们又总是将罪恶的小手伸向手机、遥控器、鼠标、键盘……示例如下:
1、华侨大学的张羽,每天凌晨两三点都会在微博立一个flag,“明天再熬夜就把手剁了”“明天再熬夜我就永远见不到白敬亭”,可到了第二天,她依旧会在凌晨时分,在微博上发下不熬夜的誓,然后继续看综艺。
2、湖南农业大学的王韵,曾经建立了一个名为“12点睡觉”的微信群,倡导“在夜里12点前睡觉”,并在朋友圈发了群二维码,一天之内有二十几个人加入了群。最八年级十几个人都能在群里打下“12点睡觉卡”,可渐渐地,有些人不再打卡,有些人干脆退出了群聊,3周后,群里再也没有人发言。
3、就读于广州中医药大学的小霞,常像个老中医一样在同学聚会上给大家科普熬夜的危害,可当同学们问她几点睡时,她总是不好意思地笑笑,眼睛瞟向别处,“不瞒你说,我也熬夜。”
报复性熬夜的年轻人,到底在报复什么?
工作真的太忙了,到晚上才有时间打一会儿游戏。白天都被繁重的工作安排得满满当当,精神高度紧张,到了晚上终于放松下来了,终于有自己的时间了,光阴短暂,不能辜负了夜晚,必须做点事情来度过。
年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为,年轻人白天时对控制时间的需求未被满足,于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。
报复性熬夜也与上瘾行为相关,不少年轻人虽然知道熬夜存在危害,但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪,在熬夜的过程中获得了快感。当他们找不到其他方法来对抗焦虑,于是就陷入了熬夜的循环。
报复性熬夜,是在报复被剥夺的时间,以证明自己仍是自由的,仍有能力安排和掌控自己的时间;是在报复白天不如意的生活,在黑夜里,他们能摸索到让自己满意的存在的方式。
报复性熬夜更像是一种反抗,牺牲自己的健康,反抗家人、同事、领导、社会、环境施加给自己的不自在,实际上却是生活中的一种无奈。
总之,熬夜伤身。不管为什么,“熬”多了都是拿自己的健康开玩笑。但上班族尤其是年轻人深陷“报复性熬夜”,必须引起足够的重视。说起来,这种现象源于补偿心理:白天忙得喘不过气,就希冀在深夜弥补遗憾。就像网友点评的那样,“报复性熬夜”,是当代都市人被工作挤压得失去生活后所做的“负隅顽抗”。
熬夜的危害比你想象还要大!对健康永远不要心存侥幸
永远不要心存侥幸,我们欠下“睡眠债”迟早有一天都是要还的。
1、连续值夜班,猝死
据报道,93年的医学“规培生”小顾,在医院连续值班15个小时之后猝死。每周5-6天一个夜班,一次夜班长达20多个小时,这是小顾的工作日常。
2、 每天凌晨两点之后睡觉,患癌
武汉37岁的刘先生,被确诊癌症晚期。频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是他的工作常态。
今年年初开始创业,业务越多,应酬越多,压力也越大,抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。
他平均1个月会出差5次,每天凌晨2点之后睡觉,最拼的一次,他连续工作了70个小时。
3、经常熬夜排练
2015年1月16日,34岁的歌手姚贝娜,身患乳腺癌永远的离开了。你不知道的是,因为有很多演艺活动,熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。
4、玩手机玩到一点半睡觉
有网友就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。突发脑溢血,脑动脉瘤破裂,医生直接下了病危通知书,好在就医及时,最终挽救回来了。
看起来平时挺健康的一个人,怎么突然就这么脆弱不堪。卡卡问医生病因,医生查来查去,只查到两个字:“熬夜”。
深夜成为不少年轻人难得的休闲放松时段。
虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。医学上讲,人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点——3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间,都难以弥补熬夜带来的损失。
其实,熬夜的危害比想象大!你不放过身体,总有一天身体也不会放过你。用透支生命打拼来的事业有成,真的买不了健康这张单。
熬夜对身体的的七大危害,看完你还敢熬夜吗?
很多人觉得自己年轻,对熬夜不以为意。那么熬夜到底有哪些危害呢?
1、许多人喜欢熬夜追剧,获得娱乐的同时也在超负荷用眼,“黑眼圈”,“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退,甚至导致白内障、失明等疾病。
2、经常熬夜的人,会引起消化酶的分泌规律紊乱,降低了消化功能,进而导致腹胀、腹痛,食欲不振,便秘等症状。
3、诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时,人会停留于紧张状态,导致血管收缩异常,血压高于正常值,容易引发或加重高血压疾病。
4、熬夜会导致人体生物钟紊乱,出现睡眠质量差,多梦易醒,神经衰弱等问题,严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。
5、熬夜会提高患癌风险。长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱,使得细胞代谢出现异常,影响人体细胞正常分裂活动,导致细胞的突变,从而使患癌机率提高。
6、肝脏是人体重要的“化工厂”,熬夜会影响肝脏功能,使人体代谢异常,日久会出现皮肤问题,如黑斑,痤疮。
7、损伤肠胃,胃是人体中非常敏感的器官,熬夜对胃的伤害十分大。熬夜的人,剥夺了肠胃休息的机会,极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。尤其是有些人喜欢在熬夜的时候吃东西,这会加重胃的负担,引起胃痛。
我们晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。人体内有个生物钟,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。现代医学也认为,晚上11时到第二天早上6时这段时间,是睡眠的“黄金7小时”。
-
阴虚和阳虚最简单辨别:医生一句话说出答案
阴虚和阳虚最简单辨别。阴虚和阳虚的区别,阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现,会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以医生总结出了一句来简单辨别阳虚和阴虚的区别:一个以寒为主,一个以...
-
炼奶可以做什么 作用与功效介绍
炼奶可以做什么?其实,炼乳是一种特殊的牛奶制品,是用牛或羊奶经过消毒以后浓缩而生产出来的饮料,能够贮存比较久的时间,可以用来制作炼乳蛋糕,炼乳冰棒,牛奶炼乳布丁和炼乳红豆汤。1炼乳用来做什么美食炼乳是我们常吃的一种调味料,炼乳的奶香味十足,而且很甜,很多都是很...
-
九个症状暗示老人阳寿将尽 可能的表现
九个症状暗示老人阳寿将尽。生老病死是自然规律,每一个人都会经历,所以要学会坦然面对。而现实生活中,老人在临终前会有感觉,往往会提前向亲人交代一些身后事,这是不是说明人在生命走到尽头的时候是有征兆的呢?下面网络上整理的一些相关内容,来看看!1九个暗示老人阳寿...
-
为什么长期抽烟的人医生不建议戒烟(10条建议助力成功戒烟)
1、长期抽烟的人不建议戒烟,是因为突然戒烟反而会伤害身体,例如会出现口干口渴、失眠多梦、嗜睡、注意力不集中、烦躁、咳嗽、饥饿感等,不过,这些症状需要完全戒烟之后才会慢慢消失。2、在戒烟的过程当中可以多喝茶,不仅可以帮助提神醒脑,自己神经中枢还可以使体内的...