辟谣!吃完快速面30天才能消化:真相是这样
吃一包快速面30天才能消化?揭秘快速面在人体内消化过程。吃一包快速面30天才能消化?要说快速面,人们第一想到的应该就是垃圾食品,会影响消化,还容易致癌吧。导致现在人们听快速面就色变,那你吃完快速面,多久能消化?
第一,2到3小时就能消化,如果那么久都消化不了,那饥荒的时候一人一桶快速面不就得了?具体的时间一起来看看吧。
第二,利用摄影胶囊拍摄面条消化过程确有其事,但并非流传的那样32小时还不能消化,这是一个由媒体从业者史蒂芬妮·巴丁(Stefani Bardin)和研究胃肠道科学的医生布雷登·郭(Braden Kuo)合作的拍摄项目。在这一项目中,有两名志愿者分别吃下两组不同的食物(一个人吃快速面,另一个则吃手工面条,此外两个人还吃下了不同种类的饮料和软糖),再吞下胶囊内镜,以便对消化道内的情况进行记录。
第三,为了防止油脂氧化,油炸快速面中确实会添加抗氧化剂。目前,国际上常用的抗氧化剂有20多种,其中,BHT和TBHQ是最常用的两种。根据我国国家标准《GB 2760-2011 食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》,BHT和TBHQ在快速面中的允许最大使用量是0.2克/千克。国际食品添加法典委员会JECFA评估认为,TBHQ 的安全值为每千克体重0-0.7毫克,而BHT的安全值为每千克体重0-0.3毫克,这几种抗氧化剂也不会致癌。一般来说,合理合法使用,抗氧化剂并不会对人体健康产生影响。建议少吃。
吃快速面还有危害
高油脂:因为大部分快速面都采用油炸的方法对快速面块进行干燥,导致快速面油脂非常高,高油脂对身体很不好,而且还会导致肥胖。
高盐量:一袋快速面含7到8克盐,中国膳食指南建议量是一天6克盐,而一袋快速面的盐含量就达到7到8克,高盐会导致高血压,尤其上了一定年纪,一定要控制好盐的摄入量。
添加剂:泡一袋快速面,你会闻到一些很好闻的味道,实际上这里面放了例如大骨猪膏的添加剂,这类添加剂对身体的损害是很大的。
聚苯乙烯:大碗面的碗的成分是聚苯乙烯,聚苯乙烯本身不耐热,遇上热水后常与汤汁混在一起喝到肚子里面而凝结在胃壁上造成无法消化的食物。
致癌:快速面制作的过程会有高油炸的过程,制作过程不注重卫生,油炸会产生致癌物质,调料包会有防腐剂,碗上有聚苯乙烯等等,长期摄入会引发三高,甚至是癌症,而且快速面的营养几乎全部丢失,所以能不吃就不要吃,非要吃,要偶尔才吃。
营养物质贫乏。也就是说当你吃完了快速面后,你还必须吃其他的食品去补充身体所需的维生素、微量元素等等!
-
为什么长期抽烟的人医生不建议戒烟(10条建议助力成功戒烟)
1、长期抽烟的人不建议戒烟,是因为突然戒烟反而会伤害身体,例如会出现口干口渴、失眠多梦、嗜睡、注意力不集中、烦躁、咳嗽、饥饿感等,不过,这些症状需要完全戒烟之后才会慢慢消失。2、在戒烟的过程当中可以多喝茶,不仅可以帮助提神醒脑,自己神经中枢还可以使体内的...
-
1分钟立马睡着的方法有哪些 有什么方法可以快速入睡
1分钟立马睡着的方法有哪些很多人都在问,今天有什么方法可以快速入睡的小技巧和入门方法。其实,有很多方法有利于快速的进入睡眠状态,比如:室内的光线要尽量暗淡,可以喝一杯热的牛奶,躺在床上听轻松的音乐等等,这些都是有利于快速入睡的。1分钟立马睡着的方法有哪些:1...
-
春吃5种菜尝鲜还养生!4种食物最养护肝!健康吃货
春吃5种菜尝鲜还养生4种食物最养护肝健康吃货一枚就是你。春季是冬夏季风转换交替的季节,天气时寒时暖,变化无常,气压也时高时低。俗话说:春天孩儿脸,气候常变多,用这句话来形容这个季节的气候特点再恰当不过了。春吃5种菜尝鲜还养生菠菜、韭菜、香椿…&hellip...
-
痔疮的最佳治疗方法 痔疮的日常预防很重要
痔疮是肛肠科最常见的疾病之一,同时,如果得了痔疮将是一件令人头疼的事,那么痔疮的最佳治疗方法是什么呢?下面整理了一些护理方法技巧,来了解了解。痔疮的最佳治疗方法都说十人九痔,痔疮这个病很常见,也很麻烦,其实不管用药还是手术都只是一方面,如果只是用药或者只是做...