太阳晒后如何修复？要内调外用赶快学起来

入夏以来本来就很晒，但是妹纸还是抵不过海边各种诱惑，妹纸们可能都在防晒防晒再防晒，但有些妹纸可能防晒方法或则力度不够，还是晒黑了。那么太阳晒后如何修复？今天小编就跟大家讲讲太阳晒后如何修复才好。那晒黑之后要怎样才能白会来呢?看看下面的方法，也许能帮到你。太阳晒后如何修复？要内调外用赶快学起来。

外用方法

A.很多人在晒黑后都会有好像长出了第二层肌肤的感觉，干涩暗沉，这是日晒产生的黑色素和老旧角 质的融合，想要快速美白，必须先将这些老旧角质去掉，可根据肤质选用专门的去角质产品。

B.时刻保持肌肤的水份充足是美白的首要条件，而被晒黑后的肌肤会有大量水份流失。这时候最好准 备一瓶保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下。经常喷在脸上，也会显着改善被晒黑的皮肤。

C.勤敷美白或补水面膜，但不是像冰冰范那样连吃饭走路都在敷哦~

内调方法

晒黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，内在的调养也很重要。

常吃这些食物可以美白

柠檬：柠檬是公认的美白佳品，它所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着。

薏米：薏米富含蛋白质，常饮薏米水可协助消除斑点，使肌肤变白皙，还有滋润肌肤的功效。

白萝卜：白萝卜含有丰富的氧化剂，能抑制黑色素合成，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

除了这些食物，西瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的食物都可以美白，因为维生素C能清除皮肤细胞 中的自由基，达到美白肌肤的效果。

生活习惯

除了外用内调，良好的生活习惯也是赶走黑色素的方法之一。

　良好的作息

肌肤都有自我修复能力，想要白白嫩嫩，必须保证肌肤自我修复能力的正常运行。一定要在凌晨1至2 点间熟睡，因为这段时间肌肤修复能力最强。

平时不忘防晒

想要保持白嫩的肌肤，一定要坚持防晒，用好防晒霜、遮阳伞等防晒武器。

　坚持运动

运动可以增加排汗，促进血液循环，达到排毒功效，进而促进皮肤美白。