男人吃什么补肾
肾脏的健康对男性非常重要,所以男性朋友不妨通过食疗来补充体内的肾气,让肾脏更强壮。那男人吃什么补肾呢?
1.动物肾
食用动物肾具有补肾益精的作用,是中医以脏养脏理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有微量元素,所以既有滋补作用,又有强壮作用。
2.海参补肾益精,滋阴壮阳。
富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢,降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降血脂、抗凝、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等作用。
3.核桃
中医认为核桃是助阳之品,补肾强精,适用于阳痿遗精、性功能减退等疾病。
3.蚕蛹
具有补肾、强精、壮阳的功效。本草纲目说得更准确:蚕蛾性淫,出蚕即讲,故强阳益精。
4.冬虫夏草老鸭汤
材料:冬虫夏草。老雄鸭。做法:将冬虫夏草放入处理干净的鸭腹中,炖熟,调味后即可食用。功效:治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛,补肾强精。
5.紫菜虾米汤
材料:紫菜(干)、虾、姜、葱。做法:将紫菜撕成小块,用清水浸泡,去除杂质,干燥水分;虾用温水浸泡一会儿,洗净。将清水1250毫升(约5碗量)和姜加入锅中,武火煮沸后,下虾米稍滚,下紫菜,稍滚,调入葱花,适量盐和麻油即可。功效:具有软坚散结、补肾强精的功效。
6.鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩可口,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。它具有补肾强精、强腰强膝的作用,是一种很好的滋补产品。
7.驴肉
驴肉味道细腻,是一种高蛋白低脂肪的肉。中医认为驴肉具有补气补血、滋补肝肾的功效。
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