备孕吃叶酸有什么好处(预防胎儿神经管缺陷)

1.备孕吃叶酸的好处可以预防胎儿发生神经管畸形和降低妊娠期高血压发生风险，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

2.叶酸能有效调节生殖细胞的活力，所以男人在备孕期间，适当吃一些含有叶酸的食物，能有效提高精子质量。

3.备孕时补充叶酸，能有效协助合成DNA，维持大脑的正常功能。

备孕吃叶酸有助于怀孕吗

“吃叶酸并不能够有助于怀孕。叶酸是一种维生素，在备孕期间吃叶酸以及怀孕前三个月吃叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形，而且有助于胚胎更好的发育。

备孕吃叶酸什么时间吃最好

备孕时前3个月就可以开始口服。男方也可以一起吃。叶酸一般要补充到怀孕后三个月，叶酸的最佳服用时间是在每天早饭后半个小时内，或者是在晚饭后半个小时内，这两个时间段营养的吸收最佳。