秀美馆

食谱的知识

食谱专题精选里设有食谱相关的专题,细分化食谱相关知识,小编选择最优质的食谱相关内容,分享在食谱专题精选里,爱生活、爱美、爱食谱专题精选,食谱专题精选专为爱美人士而存在。

  • 正常人一日三餐食谱

    正常人一日三餐食谱

    正常人一日三餐食谱,在我们生活中,为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯,而且合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡,下面来看看正常人一日三餐食谱。正常人一日三餐食谱1一日三餐食谱家庭一周食谱方...

  • 晚上吃什么好减肥,晚餐减肥食谱怎么做

    晚上吃什么好减肥,晚餐减肥食谱怎么做

    一日餐三都很重要,对于减肥的人来说更为重要。不吃饭来减肥是最不明智的做法。那么减肥的人晚上吃什么食物好呢?晚餐减肥食谱怎么做又好吃又健康有营养呢?晚上吃什么好减肥1、粗粮南瓜粥南瓜热量最低,即使在睡前吃也不会...

  • 过年吃什么好 孕妇过年食谱主食篇

    过年吃什么好 孕妇过年食谱主食篇

    饺子团圆佳节餐桌上怎么少得了饺子呢,“饺子”又名“交子”或者“娇耳”,是新旧交替之意,也是秉承上苍之意,是必须要吃的一道大宴美食,但孕妇吃饺子不宜过量食用,而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适,引起腹胀...

  • 孕妇食谱之凉拌猪肝的做法

    孕妇食谱之凉拌猪肝的做法

    孕妇食谱——凉拌猪肝原料猪肝(300克)菠菜(250克)香菜(15克)虾米(15克);调料香油(5克)酱油(5克)大蒜(5克)盐(2克)醋(5克);做法1、将猪肝洗净,切成薄片,经开水烫到断生,捞出控干水分。2、将菠菜择洗净,用开水烫至断生,晾凉后切成段;香菜择洗净,切...

  • 4款美容养颜食谱及做法 还你红润肌肤(图)

    4款美容养颜食谱及做法 还你红润肌肤(图)

    4款美容养颜食谱及做法,还你红润肌肤。在干燥的季节,最重要的就是懂得滋润。那有什么既能滋润,又能到达养颜效果的食谱呢?今天,小编就为大家介绍几款滋润又养颜的美食。一、美白篇1、山药青笋炒鸡肝材料:山药、青笋、鸡肝、...

  • 一日三餐怎么吃最健康食谱

    一日三餐怎么吃最健康食谱

    一日三餐怎么吃最健康食谱,生活的健康就隐藏在一日三餐当中,千万不要随便凑合,要学会热爱生活,爱自己就给自己做好吃的,精致的对待每一餐,好比积极的对待生活一样,都是重要的事。下面跟随我具体了解一日三餐怎么吃最健康食谱...

  • 一日三餐健康减肥食谱:一日三餐巧搭配健康又减肥

    一日三餐健康减肥食谱:一日三餐巧搭配健康又减肥

    一日三餐健康减肥食谱:一日三餐,是我们每个人都需要的,食物不仅提供身体能量,还能补充所需营养,随着生活越来越好,吃货们也越来越多,人们吃的东西也越来越有营养,营养过多了就会肥胖,肥胖也是女孩子的天敌,胖妹妹也是越来越多,可...

  • 午餐吃什么既饱腹又瘦身 减肥午餐食谱

    午餐吃什么既饱腹又瘦身 减肥午餐食谱

    以蔬菜为主蔬菜的膳食纤维含量高是大家都知道的,膳食纤维可以活跃我们的大肠,增强肠蠕动,减少便秘。蔬菜的种类很多,为了丰富营养,应该什么类型的蔬菜都要吃,不要挑吃。可以吃一些鱼肉中午吃一些肉,下午就可以不那么容易饿了...

  • 备孕减肥食谱(十大备孕期间减肥食谱)

    备孕减肥食谱(十大备孕期间减肥食谱)

    备孕减肥食谱一、黄瓜拌猪肝材料:猪肝500g、葱适量、姜适量、蒜适量、干辣椒适量、生抽适量、醋适量、香油适量、黄瓜适量、辣椒油适量、卤料包适量。做法:1.清洗猪肝,用清水浸泡一小时,期间多换水。2.将老卤水倒入锅中,加...

  • 坐小月子食谱:小月子吃什么好 小月子注意事项

    坐小月子食谱:小月子吃什么好 小月子注意事项

    坐小月子食谱大全有哪些?不管是什么原因导致女性流产对女性的身心伤害都是不容忽视的,所以在坐小月子期间一定要注意好好保养,以免给女性留下妇科疾病,小月子应该多吃什么?小月子注意事项有哪些?坐小月子食谱:小月子吃什么好...

  • 夏季怎么美白 推荐四款夏季女生美白食谱

    夏季怎么美白 推荐四款夏季女生美白食谱

    食谱一、银耳枸杞羹材料:银耳15克,枸杞子25克。做法:1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。2、之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。功效:此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效...

  • 产后减肥瘦身三款食谱

    产后减肥瘦身三款食谱

    火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、...

  • 营养师推荐健康食谱

    营养师推荐健康食谱

    营养师推荐健康食谱,真正了解健康养生的人也应该在一定程度上减少疾病的发生。保健养生首先就是对饮食搭配有一定的规定,每天的饮食要营养均衡丰富,下面跟随我具体了解营养师推荐健康食谱。营养师健康食谱1春色满园(蔬菜...

  • 国小生三餐健康食谱

    国小生三餐健康食谱

    国小生三餐健康食谱,在我们日常生活中,美食美味为我们的生活添彩,而国小生三餐的营养食谱就应该荤素搭配,要能够补充好每天所需的能量,下面来看看国小生三餐健康食谱。国小生三餐健康食谱1国小生一周健康食谱:星期一早餐:肉...

  • 两款适合产后瘦身凉拌食谱

    两款适合产后瘦身凉拌食谱

    脆爽鲜藕片材料:海蜇丝30g、蕃茄50g、小黄瓜40g做法1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许,混合搅拌作成淋汁。2.先将海蜇丝泡水,沥干后切丝,再取1/3的淋汁加以腌渍。3.将小黄瓜切片,加盐腌一下,蕃...

  • 备孕前饮食食谱,孕前饮食食谱大全

    备孕前饮食食谱,孕前饮食食谱大全

    1.乡村蔬菜鸡汤:将鸡与汤煮开,转小火煮2小时,并去除浮物加入番茄及杂菜,小火半小时,加入大蒜及香料,小火半小时,去除油脂,取出鸡并过滤,加入盐胡椒调料即可。2.桂圆红豆大枣汤:泡好的红豆和大枣一起放入锅中煮沸,然后加入桂圆,再...

  • 国小生三餐食谱大全及做法

    国小生三餐食谱大全及做法

    国小生三餐食谱大全及做法,民以食为天,合理的膳食很重要,孩子的健康也很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡,下面来看看国小生三餐食谱大全及做法。国小生三餐食谱及做法11、蛋包饭+蔬果+酸奶炒锅烧热,倒油,放入洋葱丁,煸...

  • 孕妇夏季吃什么好 这些营养食谱别错过

    孕妇夏季吃什么好 这些营养食谱别错过

    夏季营养食谱一:白菜奶汁汤原料:白菜心500克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。做法:将白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。在锅内放入食油并烧热,加入鸡汤,再...

  • 减肥食谱一周瘦10斤可信吗 健康正确减肥方式有哪些

    减肥食谱一周瘦10斤可信吗 健康正确减肥方式有哪些

    减肥食谱一周瘦10斤可信吗?减肥真的是大部分女生永远的话题吧,很多人想减肥,问的很多的就是:你怎么瘦的?你用了多久瘦的?而患上减肥焦虑的你,都只需要快速解决问题,而根本不在乎解决完了的后果是什么,下面介绍减肥食谱一周瘦10...

  • 夏季3款瘦身减肥食谱

    夏季3款瘦身减肥食谱

    什锦烩鲜蔬原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。制法(1)西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。(2)锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水...

  • 补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥

    补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥

    补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥现在喝养生粥已经非常的流行和广泛了,在街上有很多粥店,里面就有很多种养生粥可以让大家选择。但是现在也有很多人想自己做养生粥,却不知道该怎么办做才是正确的,没关系,今天小编...

  • 高中生营养早餐食谱这4种搭配最营养

    高中生营养早餐食谱这4种搭配最营养

    高中生营养早餐食谱俗话说:“早吃好,晚吃少”,营养早餐是健康生活的开始,但人们却总是忽略它,要么不吃,要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和...

  • 三伏天孕妇吃什么好 清爽面食谱推荐

    三伏天孕妇吃什么好 清爽面食谱推荐

    孕妇吃面食的好处面食很有营养,孕妈可以根自己的喜好选择食用。特别是一些发面食品,对孕妇来说,更容易消化,用酵母发酵的面食还含有一种特殊的营养素—酵母,以及大量的维生素B,所以很适合孕妇。面食的种类也很多,除了小卖制...

  • 孕妇三个月食谱大全:三个月孕妇食谱怎么来做

    孕妇三个月食谱大全:三个月孕妇食谱怎么来做

    孕妇三个月食谱大全的做法有哪些?怀孕三个月是胎宝宝大脑和骨骼发育的初期,也是胎宝宝脑细胞发育的活跃期。孕妇三个月孕妇吃什么好?怀孕三个月的营养食谱有哪些?三个月孕妇食谱怎么来做?赶快来学习一下吧。孕妇三个月食谱...

  • 孕妇喝什么汤?适合孕妇喝的汤食谱

    孕妇喝什么汤?适合孕妇喝的汤食谱

    一、排骨黄豆汤制作过程:准备新鲜的排骨和黄豆,少许葱花,首先将黄豆用温水浸泡五个小时,等到黄豆被泡软。其次将排骨切成块状,清洗干净。将排骨和浸泡好的黄豆一起放入锅中炖煮,先用大火熬煮,将锅中的浮沫捞出。再用小火熬煮...