别再叫我搓衣板了 丰胸最快最有效的8个好方法
我想很多美眉跟小编一样都有胸小的困扰,胸小真的让人超自卑,总容易成为被取笑的对象。怎么丰胸最快最有效呢?下面跟大家分享一些美胸丰胸的好方法。
1.穿对内衣很重要
别急着挤出性感乳沟啦,内衣一定要选择大小合适的款型才好。不同款式的内衣要根据胸型来定,比如全罩杯就比较适合胸部丰满的女性,半杯较适合胸部略下垂的女性。3/4杯适合胸部丰满但有下垂的女性,胸部扁平外扩的女性适合侧杯。另外,在运动的时候,一定要记住换上运动型的内衣哦!因为运动的过程中,胸部会有大幅度的摆动,如果不穿着运动型内衣固定的话,会对乳房内的纤维组织造成伤害。
2.避免粗暴对待乳房
按摩确实有很好的丰胸效果,但并不意味着按的力度越大,丰胸效果越好哦!乳房是很娇嫩的部位,一定要精心呵护,避免暴力对待。
3.不要长时间热水浸泡
温度高可以加快身体新陈代谢,促进血液循环,于是有很多人尝试用热水刺激乳房,觉得能达到丰胸效果。其实不然,过高温度的水会导致胸部下垂哦!因为热水会烫去皮肤表面的角质层,导致胸部的皮肤变干,乳房组织越来越松弛。因此,尽量避免热水对胸部的直接刺激,也不要长时间的浸泡。
4.不要趴着睡
不少MM有趴着睡的习惯,时间久了也会影响胸部的。因为压着心脏,对胸部的发育也有直接的印象,所以尽量选择仰卧或者侧卧交替的睡姿。
5.多做扩胸运动
胸小?胳膊粗?背厚?做扩胸运动就可以啦!扩胸运动可以有效锻炼到上半身的肌肉,摆脱重力对胸部的影响,有很好的塑形瘦身效果。
6.多吃丰胸类的食物
想要拥有Q弹美胸,营养也要跟的上才行。平时要多吃一些富含蛋白质,维生素的食物。胶质类的食物可以帮助胸部保持弹性哦!不要忘记补充胶原蛋白,不光美胸,还美容呢!
7.坚持按摩
配合丰胸精油,每天睡前按摩一下胸部周围,可以帮助打通淋巴,刺激乳腺,还能防止乳房类疾病的产生。不过一定要注意按摩的力度哦,记住温柔的对待胸部。
8.正确的姿势
平时也要注意正确的坐姿站姿。长期弯腰驼背不仅影响体态美观,还会影响胸部的发育。时刻要记得提醒自己挺胸抬头,肩部放松,保持正确的姿势。
-
丰胸产品真的管用吗?亲测有用才是真
问一句:丰胸产品真的管用吗?如果是商家回复,都会说管用,但是作为理性的消费者都知道实践才是检验真理的标准,所以亲测有用才是真!如今不少使用者亲身体验后发现了一款真正管用的丰胸产品,今天小编带大家认识一下。据用过丰胸产品的网友反映,天然丰胸品牌波斯丽尔有用...
-
如何通过饮食丰胸:丰胸食物让你乳房变大有弹性
如何通过饮食丰胸?女人丰胸的方法有很多种,想知道在我们日常生活中哪些食物丰胸效果好吗?小编为你分享常见的丰胸食物,让你乳房快速变大有弹性,赶快来看看吧。如何通过饮食丰胸:丰胸食物让你乳房变大有弹性蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的,因蜂皇浆中所含...
-
3种臀桥的正确做法视频图解:不同方式锻炼你的臀
臀桥是很火的一个健身动作,俗话说,不深蹲(深蹲的好处(男人必练)深蹲真实作用)无翘臀,其实臀桥也是臀部塑形很好的方法。本篇给大家介绍3种臀桥的正确做法视频图解,用不同方式锻炼你的臀,把屁股练的非常性感迷人。3种臀桥的正确做法视频图解1、标准臀桥:要注重感觉加很...
-
6式睡前丰胸瑜伽操:胸部更健美(图)
【睡前丰胸瑜伽操】减肥不减胸是减肥的最好效果,谁都希望胸大腰细翘臀,拥有完美曲线,但是应该如何练习呢?看看下面瑜伽6式,让你的胸部更健美。6式睡前丰胸瑜伽操,胸部挺起来第一式:合十提升step1:吸气,挺直站立,双手屈曲成90度,两手肘及手掌尽量完全贴紧,并向内用力;step2:慢...