夏季的知识

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夏季快速瘦身小窍门

如何快速减肥瘦身一、一周快速瘦身减肥方法三个原则1、不减食量，令卡路里摄入量降低。2、空腹会令压力感持续。3、令排便顺畅。二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法无论你多想让自己快速的瘦下来，都要注意减肥应该建立在不...
夏季用电安全常识有哪些

1、计算好用电总容量，与电表、电源线的最大额定电流进行比照，负荷超过的应给电表增容和更换电线。2、要由专业人员安装；禁用铜丝、铝丝等代替保险丝；不能用信号传输线代替电源线；不能用医用白胶布、透明胶带代替绝缘黑胶布...
新妈妈夏季瘦身完美攻略

Parents调查：哪个阶段最容易长胖？孕期33%月子中17%刚出月子后不久25%产后两三个月及以后25%做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部...
夏季登山的好处

有利于让肌肉等形成运动记忆，促使他们自动调节酸碱度，更有助于身体健康。夏季登山的好处1登山运动的好处1、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、...
夏季养生小常识

多吃高纤蔬果夏季饮食以甘寒、清淡为宜，烹煮忌重油厚味。多高纤蔬果少肉食，生食至少占全部饮食的三至四成，不论是蔬果汤或醋制生菜、西式沙拉，丰富的膳食纤维以及未被加热破坏的营养素、酵素有助于清热、消暑、通肠消滞、...
618狂欢|ARCTERYX 始祖鸟助你一次搞定夏季户外装备

入夏的第一套户外装备，谁不想一次性搞定?既要性能满分，轻松防御夏日极端环境;又要舒适时尚，随心应对各种场合。难以抉择?618狂欢来袭，此时是户外爱好者换新装的好时机!ARCTERYX始祖鸟预售火热开启，惊喜福利大放送，多款硬核...
夏季饮食应多吃什么食物

(1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。(2)多吃凉...
夏季简单四步轻松美白

水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。所用材料：菠萝汁、冰块、猕猴桃、芦荟汁，白糖。制作过程：1、猕猴桃选用软一些的，这样出...
夏季产后瘦身的五个要点是什么呢？

1、不要错过瘦身黄金期——产后半年内据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会...
孕妇夏季入院待产包清单

1、开襟外套：1件天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服：1套出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。3、哺乳式文胸：2—3个哺乳式文胸方便给新生宝宝...
夏季如何护肤清洁卸妆

洗脸时先用温水将泡沫清除然后再用冷水泼洗面部肌肤夏季如何护肤清洁卸妆1去角质提上议程累积了一整个夏季紫外线的伤害，肌肤明显变得粗糙暗沉了，再加上肌肤新陈代谢速度减慢，大量的老化角质堆积在皮肤的表面，所以去角质...
夏季瘦腰适合吃哪些食物呢

苹果。苹果它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。酸奶。酸奶不仅含有牛奶的丰富营...
夏季游泳的禁忌

不要在空腹或者是吃饱饭后游泳，可能会出现肠胃痉挛,甚至是呕吐或者是腹痛的情况出现。夏季游泳的禁忌11、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。2、忌游泳后马上进食...
12款夏季穿衣气质搭配：简单搭配照样也能迷倒众人

12款夏季穿衣气质搭配：简单搭配照样也能迷倒众人教你夏季有气质的衣服搭配，12款教你入门法式优雅风穿搭。夏季穿什么衣服好看？一组有气质的衣服搭配图片分享，跟日本博主一起入门法式优雅风穿搭吧，拒绝花哨，用简单搭配照样也...
夏季美白防晒小窍门

一：防晒产品只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避...
五款适合夏季减肥瘦身粥

1、苡仁红薯粥材料：薏仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。薏仁的健康减肥功效不容小觑，红薯中含有的膳食纤维能够产生饱腹感，能够帮助清理肠胃和排便。所以这款减肥粥喝起来美味而且...
夏季孕妇吃海鲜安全要点介绍

1、海鲜要即买即食海鲜，最重要的就是要吃新鲜的，如果不新鲜的话，那么就很容易会被微生物污染，腐败变质，这样不仅味道会变差，而且营养价值也会降低，严重的话还会导致中毒。孕妈咪要是吃了这类的海鲜的话，那么对于胎儿以及自身...
夏季新款性感又魅惑的一字带高跟凉鞋分享（图）

【夏季新款性感又魅惑的一字带高跟凉鞋分享】这样一款百搭的一字带高跟凉鞋，可以搭配连衣裙或者是短裤都可以，只要你想有的感觉，一字带高跟凉鞋都能给你。一字带高跟凉鞋搭配着细跟的设计，一字带高跟凉鞋整体看起来都是充...
夏季美白全身有这5个妙招

如何全身美白?1、多食用一些可以美白的水果维生素可以让皮肤变得更加白，而水果中富含丰富的维生素c，我们可以多吃一些水果，比如橙子、柠檬等水果都富含丰富的维生c，平时可以多吃一些，如果觉得这两种水果比较酸的话，可以把它...
果汁美容养颜效果好推荐夏季果汁的搭配

对于现代的年轻人来说，生活节奏太快，吃的东西多是重油重盐的食物，身体多处于亚健康的状态。这个时候就需要多喝果汁来调理身体。特别是在夏季这种比较难养生的季节，多喝果汁比吃补品要好的多，果汁中的维生素、矿物质、果胶...
兰蔻口红哪个色号好看最适合夏季2022

兰蔻口红哪个色号好看最适合夏季：兰蔻唇釉274#，兰蔻黑管196#，兰蔻黑管505#，兰蔻金管888#，兰蔻唇釉288#，兰蔻#03.兰蔻007#，兰蔻306#。1兰蔻口红最好看的颜色1.兰蔻口红306#蜜桃奶茶色，走的是轻熟的气质路线，室内看粉调多一些，就...
夏季糙米减肥餐营养加瘦身

一、什么是糙米?糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。二、糙米精米大比拼，两“米”不同在哪里?精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白...
夏季怎么防晒美白肌肤方法

护肤防晒美白法先从护理皮肤的角度来谈谈防晒和美白。夏季气候燥热，皮肤极易出油出汗，一定要选用最适合自己皮肤的洗面奶进行清洁。化妆水也尽量选择清爽并有锁水效果的，面霜可以改用乳液这类质地轻薄透气的产品。而防晒...
夏季口红色号推荐，2022适合夏季的口红色号

20豆沙色，很温柔的颜色，上唇就是知性小姐姐，半哑光质地，不拔干。圆管#80，枫糖色，很温柔的颜色，不挑皮，持久度不是很高，容易沾杯，非常顺滑。3.3CE#220HITMEUP土橘色，奶油质地，很顺滑，上唇不拔干，比较挑黄皮，白皮涂上更显白。白管02#橘...
夏季3款瘦身减肥食谱

什锦烩鲜蔬原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。制法（1）西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。（2）锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水...