什么是断舍离减肥法?日本最火的断舍离减肥法
近日日本正流行的「断舍离减肥法」,你知道什么是断舍离减肥法吗?发现了杂乱的房间,其实可能是导致你瘦不下来的主因啊!听起来很玄,其实都是有根据的呦!一起来看一下日本最火的断舍离减肥法。
整齐的房间,将带给你稳定的精神
房间是我们除了公司、学校之外,花最长时间待着的一个地方,整齐乾净的环境,才能让我们精神、心灵安定下来;相反地,如果是杂乱无章的房间,有可能会导致身体代谢失衡,造成肥胖。
整理需要花力气
要将房间打理整齐,需要花一番心思,多多自己动手整理,远比你摊在沙发或床上滑手机,来的消耗热量喔。
进阶-厨房的整洁
房间已经整理完毕,有余力的话,厨房也不要放过喔!毕竟这是最直接关系到食物的地方,同样的道理,整齐有条理的厨房,也会让我们的食慾不失控呢。
学习丢弃不需要的
在房间里的每一件衣服、每一个小东西,对你来说可能都暂时没有丢掉的必要,但仔细想想,这些真的是需要的吗?这会影响你的饮食习惯喔!学习对不必要的物品、食物说不,对身材一定有帮助!
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