喝蜂蜜水可以减肥吗?喝蜂蜜水减肥的方法
很多人会问喝蜂蜜水可以减肥吗?蜂蜜本身就是一种可以帮助人体燃脂的食物,所以只要知道正确喝蜂蜜水的方法,就能让你轻易排出毒素和宿便,达到减肥的目的,蜂蜜虽然是甜食,但是却没有任何一点卡路里含量,而且还能快速燃烧自身的脂肪促进肠胃蠕动哦,下面我们一起来了解下喝蜂蜜水可以减肥吗?以及喝蜂蜜水减肥的方法。
喝蜂蜜水可以减肥吗?喝蜂蜜水减肥的原理
蜂蜜可以调节胃肠功能,让胃酸分泌正常,从而增强肠蠕动,缩短排便时间,达到减肥功效。
喝蜂蜜水减肥的方法
1、南瓜蜂蜜
将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合,每天晚上喝2-3次,或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用,便能够起到很好的减肥效果。
2、芹菜蜂蜜
将芹菜清洗干净,切成小段,榨汁,榨出的芹菜汁加入适量的蜂蜜,每次吃饭以前喝一点,可以有效减肥。
3、酸奶蜂蜜
早晨起床后的第一件事最好喝上一杯淡淡的蜂蜜水,以给身体补充水分滋润肠胃,加速新陈代谢,在早餐过后,再喝上一杯酸奶,但要注意酸奶的温度不要太凉,避免饮用后引起腹泻和疼痛。
4、生姜蜂蜜
生姜蜂蜜是一种男女老少都适合饮用的饮品,准备姜用两片,用刀弄成糊糊,然后把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,最后在姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后开喝。连续喝两个月,体重可减轻约十公斤。
如何正确喝蜂蜜水减肥
不得不说,想利用蜂蜜减肥也是要分时段的,最好每天三杯蜂蜜水。
1、早餐喝蜂蜜绿茶
绿茶性寒,含叶绿素,可以清热解毒及消炎杀菌,而蜂蜜内含糖类、氨基酸、酶类及维生素,可以杀菌解毒、补中益气及润肠通便,将绿茶加蜂蜜便可以起到杀菌消炎的作用,从而增强身体的抵抗能力。
2、午餐喝杯蜂蜜薄荷茶
薄荷辛凉,含有挥发油,可以疏风散热跟解毒,加上一勺蜂蜜的薄荷茶便可以刺激食物在消化道活动,有助于消化,特别适合肠胃不佳或过量进食油腻食物后喝。
3、晚餐喝蜂蜜红茶
蜂蜜红茶可以养肺暖胃,润肠通便,加上一勺纯蜂蜜,便可以让血液循环变快,常喝还有助于排汗,加快排出身体废物及多余水分,从而消除疲劳及排毒。
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