周冬雨的腿细长直堪称完美 瘦腿瑜伽让你拥有好看腿型
【周冬雨的腿细长直堪称完美 瘦腿瑜伽让你拥有好看腿型】随着最近《七月与安生》和《麻雀》的热播,周冬雨的曝光率真的颇高,在宣传的时候,一双长、白、细的腿堪称完美,周冬雨曾经也经历过腿粗、不直的黑历史。所以后天的腿型是绝对可以调整的,一起和昕薇小编看看一组瘦腿调整腿型的瑜伽减肥操吧。
周冬雨的腿细长直堪称完美 瘦腿瑜伽让你拥有好看腿型
在宣传的时候也是明艳艳的靓丽啊,一双长、白、直的腿简直就是把小编的眼神都给勾住了。
但是,你们不知道的是周冬雨妹子刚出道的时候也是有一段黑历史的,小腿粗壮,并且不直,看看这两张对比照就知道了。
所以说后天的腿型调整是绝对可行的。
下面就给你们看一下这组瘦腿,调整腿型的瑜伽减肥操。
第一个动作:双手叉腰,同时双腿一前一后站立,做弯曲的下压动作,15到20下为一组,每天坚持做3组。
第二个动作:双手叉腰,同时做体侧下压动作,15到20下为一组,每天坚持做3组。
第三个动作:双手抱头,同时双腿与肩同宽,做下蹲的动作,15到20下为一组,每天坚持做3组。
第四个动作:双手肘支撑在瑜伽垫上面,一条腿弯曲同样支撑,另一条腿向上做拉伸动作,15到20下为一组,每天坚持做3组。
第五个动作:双手掌跟一个脚掌支撑在地面,同时另外一条腿向上做拉伸动作,15到20下为一组,每天坚持做3组。
第六个动作:整个身体平整地躺在瑜伽垫上面,然后,双腿轮流做向上的动作,15到20下为一组,每天坚持做3组。
第七个动作:双手掌支撑在瑜伽垫上面,然后一条腿弯曲支撑在瑜伽垫上面,另外一条腿则向上做拉伸的动作,15到20下为一组,每天坚持做3组。
第八个动作:双手肘支撑在瑜伽垫上面,一条腿向上提拉做拉伸运动,另一条腿支撑,15到20下为一组,每天坚持做3组。
第九个动作:双腿曲折,臀部向上提起做运动,15到20下为一组,每天坚持做3组。
【周冬雨的腿细长直堪称完美 瘦腿瑜伽让你拥有好看腿型】随着最近《七月与安生》和《麻雀》的热播,周冬雨的曝光率真的颇高,在宣传的时候,一双长、白、细的腿堪称完美,周冬雨曾经也经历过腿粗、不直的黑历史。所以后天的腿型是绝对可以调整的,一起和昕薇小编看看一组瘦腿调整腿型的瑜伽减肥操吧。
周冬雨的腿细长直堪称完美 瘦腿瑜伽让你拥有好看腿型
在宣传的时候也是明艳艳的靓丽啊,一双长、白、直的腿简直就是把小编的眼神都给勾住了。
-
塑身衣真的可以改变体型吗
塑身衣真的可以改变体型吗,塑身衣不过是只能够达到暂时改变的效果。塑身衣主要可以把体内的脂肪进行收拢,能够让身材看起来显得更加美观,下面跟随我具体了解塑身衣真的可以改变体型吗。塑身衣真的可以改变体型吗1塑身衣通常不可以改变体型,主要是能够对身体产生束...
-
男士穿塑身衣的好处和坏处
男士穿塑身衣的好处和坏处,现今社会,在对身材管理这方面,女士们的比例会比较多一点,所以市场上也出现了很多女士塑身衣,但是随着时代的发展,男生也是变得越来越精致了,下面跟随我具体了解男士穿塑身衣的好处和坏处。男士穿塑身衣的好处和坏处1塑身衣主要通过改变衣物...
-
减肥能用豆浆代替牛奶吗:喝牛奶豆浆减肥小禁忌
减肥能用豆浆代替牛奶吗?对于很多人来说都知道牛奶是一种有效减肥的饮品。脱脂牛奶和低脂牛奶是减肥的更好选择,我们都知道豆浆和牛奶的营养成分一样,减肥时能用豆浆代替牛奶吗?一起和小编来看看吧。减肥能用豆浆代替牛奶吗:喝牛奶豆浆减肥小禁忌减肥能用豆浆代替牛...
-
塑身衣的功效是真是假
塑身衣的功效是真是假,在这个以瘦为美的时代,很多人开始注重减肥,只不过尝试过众多减肥方法,发现效果都很一般。为了让自己的体型看上去更瘦一点,为了给人一种瘦身成功的视觉感,很多人会尝试穿瘦身衣,具体了解塑身衣的功效是真是假。塑身衣的功效是真是假1塑身衣真的...