穿袜子睡觉好吗:晚上睡觉穿穿袜子睡觉好处与坏处
在日常生活中,很多人在晚上都会喜欢穿袜子睡觉,尤其是在冬天的时候。很多人都认为,晚上穿袜子能保暖,更有助于睡眠。那么晚上穿袜子睡觉好不好呢?一般情况下,晚上穿袜子睡觉有好处也有坏处。晚上穿袜子睡觉确实能起到保暖作用,但是,会影响脚部的血液循环,从而影响睡眠的质量。
晚上穿袜子睡觉的好处
晚上穿袜子睡觉可以起到保暖的作用。
比如南方冬天没有暖气或不用空调的话,冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候,穿一双舒适的宽松棉袜,脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的,俗话说头要凉脚要热,不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热,晚上会经常露出脚,这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜,不要让脚着凉。
晚上穿袜子睡觉的坏处
不利于血液循环
套上袜子的脚,因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢,经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。脚部集聚了全身的经脉,因此有脚冷则全身冷的说法,但正因为脚是人的重要部位,更不能穿袜子睡觉阻碍脚部血液循环。
影响睡眠质量
人白天工作活动一天了,到了晚上睡觉宜处于一个放松、舒适、自由的环境下。穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束,不利于晚上脚的活动伸展,袜子捂住了脚,睡觉也没那么舒服,这跟脱衣服睡觉是一样的道理。因此,穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。
冬天很多女性的脚都是冰冷的,使得难以入睡,如果热水泡脚还不管用,可以考虑穿袜子睡觉,不过记住穿得宽松一点。
穿袜子睡觉到底好不好呢,这需要视情况而定的,如果是特许情况需要穿着袜子睡觉的话,那自然是要穿的,如果没什么情况还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉,这样使身体足够的放松就能够拥有一个良好的睡眠。
有很多人都容易手脚冰凉,尤其是在冬天的时候,总觉得睡觉的时候脚是冰冷的,就会想到穿着袜子睡觉可以保暖,那该多好呀,但是也有很多人认为穿袜子睡觉不好,身体上会觉得很别扭,另外也不利于血液循环,所以就建议大家不要穿袜子睡觉,那么这两种哪种观点是正确的呢。
其实睡觉穿袜子是有好处,但是也有坏处的,穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的,然而如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体,尤其是在饮食上多调理一下,然后每天晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚,趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多,就不用穿着袜子睡觉了,下面就给大家简单的介绍一下穿袜子睡觉的相关内容。
总的来说,睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的,穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻,另外,穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。睡觉前用热水泡脚,是很多人习惯的促进睡眠的做法。
-
首例电子烟病例:吸电子烟的危害你知道吗
电子烟的安全问题在多国引起广泛关注。目前电子烟种类较多,液态电子烟是其中最主要的一种,发展的历史更久,使用人数也更多,尤其在欧美地区十分流行。那么,近日出现的首例电子烟病例是怎么回事?吸电子烟的危害你知道吗?吸电子烟也会致死的吗?首例电子烟病例继美国近日发...
-
隐翅虫咬了的症状图片:隐翅虫图片怎么预防
讨厌的隐翅虫又开始慢慢出现了,隐翅虫咬了的症状图片来了解下,关于隐翅虫爬过后的处理方法,隐翅虫图片怎么预防,下面一起来看看吧。隐翅虫咬了的症状图片毒隐翅虫没有毒腺不会咬人、不会蜇人——隐翅虫在人皮肤上爬行时,会从关节腔中分泌出体液,引起皮肤病...
-
超纯水能喝吗(纯水和净水哪个可以直接喝)
1.超纯水可以喝,但不能长期饮用,因为超纯水没有任何营养成分,一般超纯水是用于实验室中和各种各样的电子器件生产。2.像超市中的超纯水,可以称为蒸馏水,由于层层过滤,几乎只有水的成本,是不仅以长期饮用的。3.如果饮用超纯水,一般只会解决了口渴的问题,其他的任何都不会...
-
时时伴新创产品即将面市 黑马品牌引领消毒家清行业新思路
时时伴(SHISPAN)作为一家年轻的家清个护品牌在新品上市前就备受瞩目,品牌以后疫情时代消费者对日常家清个护产品复合功能的需求为核心市场,将带有清洁功能产品加入了更可靠的消毒成分以满足生活及办公所需。时时伴品牌创立的初衷是让生活回归本质,让生活变得安净,帮...