湿热有什么症状:教你湿热体质养生保健
湿热有什么症状:教你湿热体质养生保健
中医是中华民族的瑰宝。很多人都非常相信中医上面的理论。在中医上身体会出现湿热的情况,湿热是一种不健康的状态,需要积极采取措施来改善才行。很多人其实并不知道身体湿热到底有哪些症状。下面介绍一下身体湿热有什么症状,以及湿热体质如何养生。
身体湿热有什么症状
1、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦;
2、脸部的皮肤暗沉、发黄,同时也是比较油腻的;
3、嘴唇颜色比较红,但是牙齿更加的黄,牙龈也是发红;
4、舌头发红,舌苔发黄,舌质也是红色的;
5、嘴巴发干,同时也会出现口臭的情况,身体中汗味、体味比较重;
6、男性的阴囊表现的比较潮湿,而女性则会出现白带增多的情况,并且白带的颜色发黄,甚至还容易出现外阴瘙痒;
7、性格也会变得更加的暴躁,更加容易被激怒;
8、身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病;
9、如果是属于湿热体质的患者,那么身体更加不能够耐受湿热的环境,特别是夏末初秋这种季节。
湿热体质如何养生《长期体内湿热怎么调理》
湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥蓝,以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。
可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥,多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律,劳逸结合。注意调理情绪,防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。
不能熬夜,烟酒不能碰,不能吃辣,少吃稀饭、汤面会膨胀的东西,尽量不喝冷饮,要进行忌口。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
上文介绍了身体湿热有什么症状,也介绍了湿热体质应该如何养生。作为一名身体上出现了本文所讲的这些症状的人,你一定要知道这是身体湿热的表现,一定要及时采取措施来调理才行。其实身体湿热可以通过一系列的调理措施得到改善哦。
-
2019让人不放心的十种食物:分享健康饮食小知识
2019健康饮食中,在蔬菜、水果、水产品、食用植物油等近30个食品种类中,让受访者最不放心的是蔬菜,其次是熟肉制品,排名第三的是膨化及油炸食品,位列第四至第六位的依次是鲜肉、乳制品、水产品,排名第七至第十位的分别是桶装饮用水、方便食品、罐头和水果。2019让人不...
-
夜里牙疼该怎么办:如何做1分钟快速止疼(夜里牙疼预防)
牙痛它可以让人寝食难安,夜里牙疼该怎么办?有的人白天没事,可是一到晚上就会发生牙疼的情况,那么夜里牙疼是是怎么回事呢?夜里牙疼又该怎么办呢?下面教你1分钟快速止牙疼方法,简单有效,拜托牙疼的折磨。夜里牙疼该怎么办(1分钟快速止疼)一:准备两个大蒜。把大蒜去皮。去皮...
-
六味地黄丸是补肾阴虚还是肾阳虚,如何区分及适宜人群
六味地黄丸是滋阴补肾一款中成药,很多人都不陌生,日常生活中也比较常见这类的广告,但是,中医中肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,那么,六味地黄丸是补肾阴虚还是肾阳虚呢?该怎么辨别开来呢,再者六味地黄丸有比较适宜哪类人呢?下面揭晓去了解了解。1六味地黄丸是补肾阴虚还是肾阳...
-
血压低怎么办:低血压吃什么食物好
低血压对于身体健康的影响很大,所以在出现这种情况的时候,就要及时的治疗。下面关于血压低怎么办?低血压吃什么食物好的相关介绍,一起来了解下吧。血压低怎么办血压偏低的时候,一般临床上最常见的是生理性的低血压,也见于一些病理性的低血压。对于生理性低血压,平时要...