健康养生:最容易得癌的十类人 你中招了吗?
癌症并非不治之症,关键在于治疗的早晚。《每日邮报》、《印度时报》等媒体综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国牛津大学等研究指出,以下10种人患癌几率较高,应及早防范。
缺乏维生素。研究发现,缺乏维生素A 、 β-胡萝卜素,患肺癌的危险增加 3 倍;缺乏维生素C ,患食道癌、胃癌的危险分别增加 2 倍和 3.5 倍;缺乏维生素E者,患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。
吸烟者。美国国家癌症研究所指出,吸烟依然是癌症的一大主要诱因,而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌以及急性粒细胞白血病的风险都会增加。
喝烫茶。研究发现,茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶,如果茶水温度高于70摄氏度,食道癌风险最多可增加8倍。
常熬夜。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统,不利于癌细胞的清除。
憋小便。憋尿对女性造成的伤害大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊,更易受感染。严重时,尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。
高密脂蛋白过低。虽然胆固醇水平过高有害健康,但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现,“好”胆固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升,患淋巴瘤和白血病的风险会增加。
爱吃红肉。美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现,吃红肉最多的那组,患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍,患结肠癌的几率也高出40%。
父母得癌症。研究表明,乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。此外,癌症病人后代患癌的几率也会高一些。
夫妻中有一人患癌。虽然癌症不会传染,但夫妻生活方式相似,容易受到相同致癌因素的影响,所以一方患癌,另一患癌的几率也较大。
个子太高。牛津大学对身高介于1.5米—1.8米范围内的女性调查后发现,女性身高每增加10厘米,患癌风险就增加16%。
-
痔疮疼痛怎样缓解?日常这招搞定痔疮疼痛
?生活中,痔疮常见于久坐久站人群,因为长时间的站着或者坐着,会引起下身血液不循环,导致痔疮的发生,一旦发作疼起来也是真的要命,让人受不了,那么痔疮疼痛怎样缓解?下面来几招可解决疼痛,不妨了解一下。1、为了预防便秘,日常生活要饮食合理,少吃一些不容易消化的食物,同时要...
-
中国人均预期寿命达77岁:日常保养助你健康长寿
近日,国家卫健委又发布2018年中国人均预期寿命了,比2017年的76.7岁又增长了0.3岁,达到了77岁。其中,婴儿死亡率从0.68%下降到0.61%,下降了千分之零点7个百分点。中国人均预期寿命中国2018年人均预期寿命是77岁。据悉,7月29日,健康中国行动推进委办公室在北京召开新闻...
-
常见的养生保健项目有哪些
常见的养生保健项目通常会包括针灸、按摩、拔罐等。常见的养生保健项目有哪些1一、中医经络疗法护理项目利用中药精油净化血液,促进血液循环,改善多种血管的机能舒缓生活及工作压力,维持情绪稳定,增强心脏功能,使其收缩、舒张更有力度,更有生命力,平衡血压血脂,改善微...
-
黄帝内经为什么不能随便看
黄帝内经为什么不能随便看?其实是因为时代变了,人的意识也变了,所以有一些看起来不太科学了,所以不建议随便看,看了会影响你现在的世界观。1黄帝内经为什么不能随便看1:1、为什么黄帝内经看得越多越恐怖?其实,《黄帝内经》不是一本普通的医书,它包含了大量的知识。打开...