春天到了,千万别忘了给孩子做这件事!润燥补水预防上火,季节交替不生病
春季天气干燥,我和阿哲都出现了皮肤变干、口渴、咳嗽的现象,说来这和季节转换有直接关系,大人孩子都需要多多补充水分才行!
但对于不爱喝白水的宝宝们来说,我这里还有一个大招!
做一碗热乎乎、甜蜜蜜的甜汤水是个好法子,用清热润肺、止咳生津的银耳,和清热去火的马蹄,再搭配上清甜的大枣。
喝一口下去,顺顺滑滑,让他补水的同时还能去火润燥。
马蹄甜甜脆脆的,对宝宝的牙齿骨骼的发育也有很大好处,这个搭配组合还能够促进消化,改善便秘。
同时富含硒等微量元素,也能有效的增强宝宝的免疫力。
我用的是新鲜的银耳,不用浸泡,短时间内就可以煮出丰富的胶质,润滑软糯。
美味、营养都有了,比多喝热水有爱,并且效果好多了!
如果是给1周岁以内的宝宝做,可以熬煮好后,用料理机打一下,让宝宝把营养全部喝到肚子里去。
不仅宝宝喝特别健康,我也会跟着喝一碗,美容养颜,滋养肌肤,感觉整个人都是润润的。
暖暖的下午和宝宝一起来上一碗,美滋滋哒,超幸福——
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