上火长痘痘,吃什么清火祛痘?
很过姑娘们脸上长的痘痘不仅是肌肤的问题,而是因为在一段时间内吃的东西过于油腻,比如多吃了一些油炸食品等等,这时候祛痘就不能停留在肌肤表面,而且要深入体内,你的痘痘可能是因为上火的原因,上火长痘痘 吃什么清火祛痘呢?一起来看看吧!
推荐食疗雪梨芹菜汁
食材:雪梨1个,芹菜1根,柠檬半个,蜂蜜适量
做法:
1、将雪梨洗净后,去皮切块去核,用淡盐水微微泡一下,芹菜洗净后切小段备用,柠檬挖少许柠檬果肉出来备用;
2、将雪梨块从盐水中捞出,与芹菜段、柠檬果肉一同放入榨汁机中,榨出汁后滤去果渣,加一点蜂蜜调味后即可饮用。
上火长痘常吃雪梨、芹菜:
雪梨梨肉鲜嫩雪白,甘甜多汁,据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
Tips:雪梨性味较为寒凉,脾胃虚寒的人不宜多吃。
芹菜具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
无论是雪梨还是芹菜,对于肝病患者以及高血压患者来说,都有一定的辅助治疗功效。
怎样才能不长青春痘?
除了饮用以上的的食疗外,去痘痘还需要在内部下功夫,按以下的办法调整,三周时间左右就会有效果:
1、睡眠:早睡早起睡眠要足、情绪要乐观和快乐,切不可心事重重、沮丧、悲痛、愤怒。
2、营养:要以清淡饮食为主,蔬菜、水果多吃,多补充水分,少刺激身体。太热、太辣、太凉、太油腻的不要吃。
3、清洁:每天早晚做好肌肤清洁与保养,清晰要简单干净,保养要自然安全。
4、不要用不干净的纸巾、手指触碰面部的痘痘。这一点也很重要。
5、加强运动,每天做适当运动,出出汗,排排毒。大小便每天规律和畅通,也是极其重要的。
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