孕妇能不能吃桃子
桃子是夏季最常见的水果之一,桃子甜美多汁深受人们的喜欢。那么在孕期的孕妇能不能吃桃子呢?下面就和小编一起来了解一下吧。
孕妇能不能吃桃子:可以
原因:桃子鲜美多汁,桃子的肉质营养价值也是非常高的,桃子中富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。桃子很适合低血钾和缺铁性贫血孕妇食用,孕妇在孕期对铁的需求是很大的,所以在孕期的孕妇是可以吃桃子的。
孕妇晚上可以吃桃子吗:慎吃
原因:桃子属于温性水果,但是在晚上孕妇尽量要少吃桃子,因为在晚上孕妇桃子吃多可能会影响睡眠质量,在一个就是会对自身肠胃不好,所以一般是不建议孕妇在晚上吃桃子的。
孕妇吃桃子的好处
1.桃子中的含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃子能够防止贫血,也可以预防便秘。
2.孕妇在孕期吃桃子可以降低妊娠期合并高血压。
3.在孕期水肿的孕妇可以吃桃子,桃子中富含丰富的钾课可以对水肿产生缓解的作用。
4.桃子属于温性水果,营养成分是非常丰富的,在孕期有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以多吃桃子
5.孕妇在孕期吃桃子可以补充维生素,但是切记不要多吃。
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