男性备孕吃什么精子质量好百科(易生男孩的男人饮食)
备孕期间男性一般可以适当多吃一些碱性食物,比如番茄、山药、柿子、香蕉、大豆、牛奶、山楂、苹果、胡萝卜等,这些都是比较容易生儿子的饮食习惯,具体介绍如下:
1.肉类:所有肉类、蛋类、鱼类几乎都是酸性食物。如猪肉、猪蹄、鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、鸽肉、动物内脏、香肠、火腿、培根、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
2.蔬菜:番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、菜瓜、竹笋、银耳、番薯、马铃薯、芋头、山药、洋葱、薤白、香椿、韭菜等。
3.水果:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、柠檬、桃子、樱桃、芒果等。
4.海鲜:海鲜也属于酸性食物,而且富含蛋白质及锌,对精子有利,备孕男性可以多吃些,如鱼、虾、蟹、牡蛎、鱿鱼、蛤蜊、乌贼、鳝鱼、甲鱼等。
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