备孕每天叶酸摄入量是多少
备孕叶酸摄入量需要多少呢?你知道孕期每天要补充多少叶酸才算充足吗?
1、叶酸每日所需0.6-0.8mg,叶酸片0.4mg再加上食物中的含有0.2-0.4毫克。叶酸每天服用0.4毫克的叶酸片是最佳的,千万不要超过1毫克,备孕期间要按时吃。
2、如果你在做孕前检查的时候,医生表示你很缺叶酸,或是你第一胎生过的宝宝有神经管缺陷问题,那么就需要增大叶酸的补充剂量。
3、一般备孕的夫妻,建议从怀孕前三个月至怀孕后三个月坚持服用,每天一次,一次0.4毫克就可以了,如果之前有过畸形胎儿的生育史或叶酸代谢风险高的孕妇,可每天口服0.6毫克直至分娩。
4、叶酸可以预防胎儿神经管的畸形,降低胎儿出生缺陷的概率,而且还可以促进婴幼儿神经细胞与脑细胞的发育,更可以预防早产流产。
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