孕妇吃什么能快点生
牛奶:牛奶营养丰富,对提供各种营养素的能力非常的出色,孕期,特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。当然了如果有“乳糖不耐受”的问题的话,就不要在这关键时刻偿试,以免增加痛苦。
西洋参含片:西洋参是一种提神,提高免疫力,养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力,有助于顺产。但是西洋参的功效是一个循序渐进的过程,不可能你吃完马上就对生产有帮助,所以整个孕期适当以西洋参进补,对顺利分娩效果不错。但是西洋参特殊的气性不是每个准妈妈都适合的,因此最好在中医师的指导下服用。
鸡蛋:在孕期特别是预产期将要到的时候,多吃些鸡蛋对补充蛋白质,优质脂肪等都是有着很大的感觉的,在临产前可以蛋花汤为主,尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋,因为宫缩强烈,吃鸡蛋易引发恶心感。
巧克力:巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用,同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质,因此产前,由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。
对于产妇来说,进入分娩室之前如果想吃什么,可以尽量吃点,以补充能量。但是要想顺产,是要从产前就要做好准备的。
孕后期盘腿坐有利顺产。准妈妈后背腰部挺直,两脚掌合上,向内侧拉,降低两膝。孕后期坚持这样做有利于保持盆骨的柔韧性,促进下半身的血液循环。
散步:散步是最适合孕妇运动的一个运动,平时要坚强散步,以每天早,晚各散步至少半个小时为宜,散步也有助产之功。
墙面滑行:准妈妈将两腿分开,使两脚以肩部同宽,慢慢的滑落保持价坐的姿势,几秒之后,再慢慢的起来。如此每天反复几次,有助于打开盆骨。但是在做墙面滑行动作之时,一定要特别注意安全。
上下摇摆:双手双膝撑住整个身体,身体和头部在同一水平上,收腹,轻轻的遥动背部,全身放松,保持几秒钟。孕后期每天重复这个动作,对于促进腰部的肌肉,减少分娩时的疼痛有很大的帮助。
顺产,不是说临产前几天注意就成了,而是应该整个孕期,特别是孕后期要注意做的事。同时对于准妈妈来说再临盆之前不要给自己太大的压力,特别是不要接受一些不好的刺激,尽量保持一个良好的情绪,如果有时间的话,则可以多和准爸爸一起准备婴儿出生所需之用品,以分散注意力,另外注意多休息,保持体力,加强营养,这些都有助于顺产。
当然了顺产的胎检非常重要,尽量多听助产士的建议,这都是准妈妈在分娩前应该做的事。
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