增加受孕率的10个小窍门
健康科学的备孕才能大幅度的提升怀孕的几率,下面整理了增加受孕率的10个小窍门,来看看:
1、饮食要均衡:备孕期的夫妻,平时的饮食一定要均衡,要多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等丰富的食物,对男性精子和女性卵子有调理作用,从而可以提升受孕率。
2、锻炼身体:为了提升身体素质,而对于偏胖的夫妻可以达到减肥的效果,可以减少一些肥胖病的同时,提升受孕率。
3、准确计算排卵日:在排卵日期之间同房能够提高受孕几率。在月经来潮14天开始,女性会出现排卵现象,此时同房就能够大大提高受孕几率。
4、戒烟戒酒:烟酒是不利于身体健康的,还会导致精子和卵子出现畸形的情况,是不利于怀孕的,为了优生还是尽早戒烟戒酒。
5、做备孕检查:夫妻双方都要,主要就是看出哪里有问题,然后在医生的指导下进行相关的调理,有助于提升生育率。
6、保持一个平常心:要想提高受孕激励就必须要以平常心对待,受孕过程充满浪漫,放松身心,好运自然来。
7、同房后立马平躺:排卵期同房借助一些小的技巧来帮助女性受孕。在完事的最后阶段,女性保持平躺才能为精子和卵子的结合提供平稳的条件,降低结合的难度,增加怀孕的几率。另外,一些同房姿势(夫妻5个愉悦同房姿势;备孕七个动作体位姿势)比较利于受孕,各位女性可以多加了解。
8、循序渐进:怀孕并不是一蹴而就的事情,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。
9、记住提前补叶酸:提前补叶酸,而且是有规律的补叶酸,对于快速受孕非常有帮助,同时也有预防胎儿畸形和孕妇贫血的功效。
10、掌握正确姿势:女性同房结束后,不要急着起来去洗澡,老实的在床上躺会,这样有助于精子和卵子的结合,提高受孕几率。
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