秀美馆

失眠的知识

失眠专题精选里设有失眠相关的专题,细分化失眠相关知识,小编选择最优质的失眠相关内容,分享在失眠专题精选里,爱生活、爱美、爱失眠专题精选,失眠专题精选专为爱美人士而存在。

  • 长时间失眠怎么办

    长时间失眠怎么办

    生活习惯调理,要养成早睡早起,按时起床的习惯,不要熬夜,睡前不要吃得太饱。长时间失眠怎么办1失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还...

  • 孕妇失眠吃什么好 4款中医食疗推荐

    孕妇失眠吃什么好 4款中医食疗推荐

    百合糖水汤这道汤除了能够帮助准妈妈们解决失眠引起的烦恼,同时还能为准妈妈们带来不少的营养呢!在制作这道汤的时候,准妈妈们可以准备100克的百合,然后先将这些百合放在锅内,加上适量的清水一起用文火将百合煮烂之后,再加...

  • 长夜失眠应该怎么办

    长夜失眠应该怎么办

    睡前按摩放松、下午至睡前禁喝咖啡等。长夜失眠应该怎么办11、睡前按摩放松按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几...

  • 如何消除失眠拯救干燥肌?这三种方法必须掌握

    如何消除失眠拯救干燥肌?这三种方法必须掌握

    夏季高温无故失眠在所难免,白天紫外线强烈,再加上晚上温度迟迟不降,不仅影响了睡眠的质量,就连皮肤健康也受到威胁。如何消除失眠拯救干燥肌?如何才能避免暴晒的阳光和紫外线所带来的伤害呢?按照以下方法做,让你马上拥有令人...

  • 孕妇失眠别焦虑 失眠食疗方助你好眠

    孕妇失眠别焦虑 失眠食疗方助你好眠

    一、孕妇失眠的原因孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外,还有如下因素:1、尿频由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上...

  • 孕妇经常失眠怎么办 调理方法介绍

    孕妇经常失眠怎么办 调理方法介绍

    当孕妇出现失眠的情况较为严重时,可以去医院就诊进行检查,如果确诊为神经衰弱,大部分是需要在医生指导下进行调理的。孕妇经常失眠调理方法1、放松心情在怀孕之后出现孕妇总是失眠与心理状态也有一定联系,如果说在怀孕之...

  • 失眠发朋友圈的说说

    失眠发朋友圈的说说

    失眠发朋友圈的说说,很多人都会有着失眠的经历,当然失眠的时候是最难过的,因为心中藏着很多的事,这个时候就是比较难入睡的,下面来看看一些失眠发朋友圈的说说。失眠发朋友圈的说说11、有些人,临睡稍一思想,就会失眠;另有些人...

  • 老年人失眠吃什么好:八大食物给你好睡眠

    老年人失眠吃什么好:八大食物给你好睡眠

    老年人经常失眠成为越来越多关心的话题,睡眠质量不好,很容易影响身体健康状况,那老年人失眠吃些什么食物可以缓解呢?下一起来看一下吧。<1、土豆土豆也是失眠老年人不错的选择,适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸...

  • 孕妇失眠吃什么好 三款食谱推荐

    孕妇失眠吃什么好 三款食谱推荐

    孕妇失眠吃什么好之冰糖银耳莲子羹:冰糖银耳莲子羹不仅能够帮助各位准妈妈们安神,更好的入睡,同时还具有滋阴、润肤、益气生津的功效,非常适合各位准妈妈们食用。具体做法也不难,准妈妈们只需要准备好十克银耳,六克莲子以及...

  • 香水可治失眠? 6款治疗失眠的香水推荐

    香水可治失眠? 6款治疗失眠的香水推荐

    我们都认识的经典人物玛丽莲梦露她每晚都要喷上香奈儿香水的No.5才能入睡,虽然这是广告的噱头,但是喷上恰当的香水,配搭适当的香味,它就能让你获得一个优质的睡眠、迪奥香水、娇兰香水便是其中的例子。Armani阿玛尼寄情香...

  • 救心丸每晚一粒治失眠(治疗失眠的三种食物及方法)

    救心丸每晚一粒治失眠(治疗失眠的三种食物及方法)

    救心丸不能治疗睡眠。速效救心丸与睡觉关系较小,部分人服用药物比较规律,隔多长时间睡觉均可,因为速效救心丸对消化的要求以及血压的影响较小。1救心丸每晚一粒治失眠吗?救心丸不治失眠。救心丸可以起到很好的活血化瘀,可...

  • 失眠的解决方法推荐

    失眠的解决方法推荐

    放松心情,要控制情绪,使情绪平和,不让焦虑和恼怒等杂念烦扰,以免肌肉紧张或大脑活动频繁,不能入睡。失眠的解决方法1失眠怎么办1、对失眠症患者进行认知调整对失眠症患者进行认知调整就是为失眠症患者解释、指导睡眠的相关...

  • 孕妇失眠原因汇总(附改善方法)

    孕妇失眠原因汇总(附改善方法)

    一些孕妇在妊娠阶段总是失眠的原因,大多都与尿频、缺钙、睡前亢奋、激素改变等有一定的关系,较为常见,通常可自行调理缓解,下面相关介绍来了解了解。孕妇总是失眠原因1、尿频在孕中期尿频是常见的,但到孕晚期由于膨胀子宫...

  • 孕期失眠怎么改善比较有效

    孕期失眠怎么改善比较有效

    孕期失眠怎么改善?想要有效改善孕期失眠需要先了解是什么原因失眠,这样才能有针对性的进行调理改善,事半功倍,下面引起失眠的一些原因及改善方法,来看看。孕期失眠怎么改善一、先来来看看孕期失眠的原因:1.孕妇心理上的变化...

  • 有一种失眠叫穿错睡衣,有一种困扰叫选错睡衣。看看你做对了吗?

    有一种失眠叫穿错睡衣,有一种困扰叫选错睡衣。看看你做对了吗?

    睡衣,是与身体亲密接触、伴我们入睡的贴身衣物,穿对了有助身体健康。但是你知道吗?有一种失眠叫穿错睡衣,有一种困扰叫选错睡衣。看看你做对了吗?夏新品丝绸睡衣两件套睡衣女士性感舒适吊带长裤家居服套装▲吊带丝绸睡衣。...

  • 帮助有效缓解失眠的小妙招

    帮助有效缓解失眠的小妙招

    刻意让自己保持清醒,尽量不去想睡觉的事情,反而去想一些快乐的事情,减少对睡眠的恐惧,从而缓解失眠困扰。帮助有效缓解失眠的小妙招1小妙招帮你有效缓解失眠1、倦时上床失眠者要养成有睡意时才上床睡觉的习惯,千万不可早早...

  • 失眠怎么办?睡前做4件事帮助你快速入眠

    失眠怎么办?睡前做4件事帮助你快速入眠

    现代人生活繁忙,大部分人都表示自己每天都睡不醒。尤其是对于爱美的女性来说,睡眠质量变差肌肤的状态也会跟着下降。如果入睡困难的话,可以参考小编的助眠神方,让你睡一觉更美!你知道怎么样在睡前花五分钟也能让自己快速进...

  • 晚上睡不着怎么一分钟快速入睡:如何预防失眠

    晚上睡不着怎么一分钟快速入睡:如何预防失眠

    晚上睡不着怎么一分钟快速入睡:如何预防失眠快速入睡是很多人的梦想,那么有没有1分钟立马睡着的方法呢?如果是你,你会采取什么样的方法呢?今天小编就给大家总结了一些,让你在生活中能够拥有好的睡眠,一起来瞧瞧吧。晚上睡不...

  • 睡眠不足会有哪些影响:如何赶走失眠

    睡眠不足会有哪些影响:如何赶走失眠

    睡眠不足会有哪些影响:如何赶走失眠睡眠占了人一生的三分之一,有很多老板企业家,为了提高自己公司效益,都会深夜忙到很晚,他们会说,生前何必久睡,死后自可长眠。熟不知一个人的睡眠质量,深深的影响着一个人的身体健康,长期睡眠...

  • 治疗失眠的食物 常吃这物可以让你安然入睡(图)

    治疗失眠的食物 常吃这物可以让你安然入睡(图)

    治疗失眠的食物,常吃这物可以让你安然入睡。现代人无论是生活上还是工作上都会出现不同程度的压力,而压力会使人出现神经紧张,从而导致人在晚上出现失眠的现象。对于如何改善自身的睡眠是诸多人想知道的,与其不断服用安眠...

  • 失眠的解药你看过吗 世界上最长的影片失眠的人要看

    失眠的解药你看过吗 世界上最长的影片失眠的人要看

    世界上最长的电影《失眠的解药》,又名治疗失眠。那么,失眠的解药你看过吗?世界上最长的影片已经通过吉尼斯世界纪录,失眠的人要看看了。失眠的解药影片《失眠的解药》,制片地区为美国,由约翰&middot;亨利&middot;迪米斯IV执...

  • 一个女人失眠的原因是什么(女人失眠的4个因素)

    一个女人失眠的原因是什么(女人失眠的4个因素)

    女人失眠的原因1.心理因素,女性的心思是比较细腻的,情感丰富,如果平时生活和工作压力过大,情绪方面出现问题就很容易失眠。2.环境因素,睡眠不好的人对于环境要求是很高的,如果是换了新环境就会很容易出现睡不着的情况,这个主...

  • 怀孕晚上初期失眠是怎么回事(孕期失眠的3个原因)

    怀孕晚上初期失眠是怎么回事(孕期失眠的3个原因)

    怀孕初期失眠的原因1.激素水平变化,特别是雌激素、孕激素变化,可能对身体产生影响,在激素水平的作用下可能出现失眠的情况。2.心理负担较重,如果怀孕时较为紧张,特别是既往有过不良孕产史,或者对胎儿需求度较高,此时精神过度...

  • 孕妇失眠对胎儿有什么样的影响

    孕妇失眠对胎儿有什么样的影响

    孕妇如果失眠就非常有可能造成情绪烦躁,起伏较大,一天的精神状态都会浑浑噩噩的,这就会影响到孕妈妈自身的健康,而且还有影响到胎宝宝正常的生长发育规律。但是其实失眠在孕妈妈们的生活中是很常见的,因为在怀胎的十月,除了...

  • 失眠怎么调理?分析失眠的6大心理因素

    失眠怎么调理?分析失眠的6大心理因素

    人的心理暗示是一种强大力量,当今社会,睡眠问题越发严重。据有关数据统计,全球约有50%的人出现失眠问题。其中,约有20-30%是由于不同的睡眠障碍引起,而发达国家、城市的比例可能更高。如果是不好的暗示对我们的心理健康有...

 1 2 下一页