李子能减肥搭配番茄减肥又美容
李子+番茄
李子番茄汤做法:
原料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许;
步骤:
1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用;
2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊;
3、再加入清汤拌匀,大火煮开;
4、转文火继续煮5分钟;
5、加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。
李子和番茄都是低卡路里的水果,将两者结合起来,减肥效果可是能加倍的!尤其是将两者来做汤,营养素和减肥成分更容易让人体吸收,能达到更好的减肥效果。茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,美容延缓衰老。西红柿可以让你的皮肤保持白皙健康,而且和李子一起搭配的话含有的热量是比较低的,而且可以有润肠通便的作用,对于经常压力大啊或者是上火的人群来说是不错的选择,同时还可以减肥美容呢。
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