怎么样可以丰胸?丰胸丰胸方法?平胸MM亲身经历
怎么样可以丰胸?丰胸丰胸方法?平胸MM亲身经历,女人不想做太平公主就来看看丰胸诀窍。很多女人都不明白自己的乳房为什么越来越小,看着自己胸前一马平川,总是觉得少了点什么,因此疯狂地寻找丰胸的方法,企图让自己的乳房再变大。不过胡乱丰胸并不能达到效果,反而会让你的胸越来越小,事实证明,只有将乳房变小的原因找出来,再对症下药才行,想了解更具体的吗?那就请往下看:
导致女人胸部变小的几个原因
1、月经不调
月经不调,100%会使你胸部松垮下垂,所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体,才能丰胸成功。
建议:及时调理月经不调,最好是中医治疗,这样效果好,但是确定是调理的时间长。
2、运动伤害
很多运动都对胸部有很大伤害,胸大的人会下垂,胸小的会越来越小。如跑步,跳绳,其实都是减胸运动,
建议:运动时一定要穿上调整的内衣,保护你的胸部。
3、错误按摩
很多MM很注意按摩这一环,问我穴位在哪里,等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位,不知道手法所以造成越丰越失败,比如说很多MM就是拍打。拍打不可以,会越拍越小,按摩要划圈,而且向上,一定要配合按摩霜或是橄榄油。
建议:请专业人士进行按摩,不要自己胡乱购买产品,自己使用按摩,不然会得不偿失。
4、不正确的胸罩购买及穿戴
很多MM都说自己胸小,不断的试很多的丰胸方法,但是我发现,很多胸小的MM的MIMI,很大原因是自己从来不注意自己内衣。很多MM为了买一件衣服宁肯逛到脚断,内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的MM我觉得占平胸MM的绝大多数。
建议:购买内衣时一定要试穿,穿上之后不会过紧或过大,穿着很舒服既不会咯着自己,也不会因为太大而下滑。
女人必知的让乳房变大的方法
1、服用维生素E
维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
2、常吃让乳房变大的食物
(1)、鸡肉
鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。
(2)、花生
花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
(3)、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
3、坚持健康的运动
(1)、跪姿俯卧运动
保持跪姿的俯卧运动,能够让脂肪更加集中在胸部,通过锻炼让胸部更加紧实挺翘。
让胸部变大的小秘诀首先跪在地板上,双脚打开与双肩同宽,双臂伸直,支撑住地板,背部保持挺直姿势,眼睛视线直视正前方。然后手肘慢慢弯曲,身体呈俯卧状。动作保持到胸部开始出现紧绷感,臀部和腹部也开始出现酸胀感,再从头重复三次动作。
(2)、跪姿提臀运动
这个动作能够有效防止和改善胸部下垂,同时锻炼出优美娇俏的臀线。
第一步,跪在地板上,两个手肘稍微弯曲,撑住地板,眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖撑起小腿的力量。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时候,要保持5秒这个姿势,然后再恢复一开始的姿势,重复动作3次。
4、点按揉胸法
这种方式是比较常见的揉胸方式,首先是将文胸脱掉,对着乳房的周围慢慢的用食指压住,这时乳房会轻轻的反弹,把手指抬上来,再一次轻轻的点压,这样反复几次,那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。
5、手掌抚摸法
手掌抚摸是比较粗暴简单的手段,将手掌平铺开来,五指并拢,一只手放在胸部的上房,一只手则放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手则往上推,这样交替几次,可以有效地促进胸部的血液循环。
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