女人冬天怕冷怎么办:女人冬天怕冷怎么调理【揭秘】
女人冬天怕冷怎么办:冬天是很多人又期待又担忧的天气,大家都非常的害怕冬天的寒冷,那么女人冬天怕冷怎么调理呢?在我们的生活中,很多的女性在到了冬天就非常的怕冷,很容易手脚冰凉,那么女人冬天怕冷怎么办呢?
女人冬天怕冷怎么调理
多喝热水
虽然“多喝热水”这句话被誉为是女性最不爱听的一句话之一,但不可否认的是多喝热水确实对女性身体很有好处,尤其是在冬天的时候很多女性朋友们都容易手脚冰凉,这时候喝一杯热水能让全身都暖和起来。
适当调节衣物
冬天衣服穿得太少或者太多都不好,最好是每天多听一下天气预报,根据气候适当地增添衣物。衣服过少,难于抵御外边的寒冷。穿的过多,本身也阻止你身体的血液循环,减慢了身体代谢的速度。
缓解低血压
很多女性朋友们冬天怕冷都是由于低血压引起的,我们女性朋友们为了苗条的身材总是一味的节食减肥,从而导致我们体内营养严重缺失,从而导致低血压,低血糖等等疾病,因为低血压可以让我们的手足部都供血不足从而导致冬季怕冷,所以我们要注意饮食,避免过度节食,营养搭配。
多运动
很多女性朋友们一到冬天就不想动,只想窝在被窝里,如果长时间这样不运动的话就会越来越怕冷,因为运动量不足,往往会造成全身血液循环不良,手脚热不起来的原因。所以各位怕冷的朋友们平时一定要多运动,就算只是饭后散散步也是很好的。
冬天怕冷饮食调理
有很多食物也能缓解怕冷的状况,以下为大家介绍了一些:
1、羊肉
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。
2、辣椒
辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。但是要注意肠胃不好的人不要多吃。
3、红枣
秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。
4、姜
生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。
5、牛肉
牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。
-
超纯水能喝吗(纯水和净水哪个可以直接喝)
1.超纯水可以喝,但不能长期饮用,因为超纯水没有任何营养成分,一般超纯水是用于实验室中和各种各样的电子器件生产。2.像超市中的超纯水,可以称为蒸馏水,由于层层过滤,几乎只有水的成本,是不仅以长期饮用的。3.如果饮用超纯水,一般只会解决了口渴的问题,其他的任何都不会...
-
六味地黄丸是补肾阴虚还是肾阳虚,如何区分及适宜人群
六味地黄丸是滋阴补肾一款中成药,很多人都不陌生,日常生活中也比较常见这类的广告,但是,中医中肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,那么,六味地黄丸是补肾阴虚还是肾阳虚呢?该怎么辨别开来呢,再者六味地黄丸有比较适宜哪类人呢?下面揭晓去了解了解。1六味地黄丸是补肾阴虚还是肾阳...
-
首例电子烟病例:吸电子烟的危害你知道吗
电子烟的安全问题在多国引起广泛关注。目前电子烟种类较多,液态电子烟是其中最主要的一种,发展的历史更久,使用人数也更多,尤其在欧美地区十分流行。那么,近日出现的首例电子烟病例是怎么回事?吸电子烟的危害你知道吗?吸电子烟也会致死的吗?首例电子烟病例继美国近日发...
-
睡太多有痴呆风险怎么回事:那么要睡多久才健康呢?
近日,一项研究表示睡太多增加痴呆风险,你知道这是是什么原因吗?大家都一个人如果睡眠不足对其身心健康会造成致命的后果,但是一条睡太多有痴呆风险的消息令人疑惑了,这是怎么回事?那么,如果睡太多有痴呆风险,那么要睡多久才健康呢?下面相关详情来了解了解。睡太多有痴呆...