洗冷水澡的好处与坏处:洗冷水澡一周结果惊人
【洗冷水澡的好处与坏处】洗冷水澡一个星期会收到什么样效果呢?洗澡对于我们来说是一件有利身心健康的事情,洗澡方式的不同对健康的影响也不同,那么,你知道洗冷水澡的好处有哪些吗?洗澡的注意事项是什么呢?一起来看看吧!
冷水澡是很多人的最爱,常听人说,洗冷水澡能够帮助身体骨骼强健,那么,具体洗冷水澡对身体会有什么影响呢?来了解下吧!
洗冷水澡治抑郁症?这位国外网友试了一星期,结果令人惊喜
俗语有言“要想身体好,每天冷水澡”,民间对冷水浴一直是好评连连,还听说它能治心理病。这是真的吗?国外一位名叫Nick的网友同样好奇这种说法的真实性,为弄清真相,他还以身试“险”做了个实验——连续一周早上洗冷水澡。下面是他的实验结果:
1、变得高度集中
Nick表示,他洗澡的时候有个习惯,就是边洗澡边思考。热水淋浴能让他身体放松,从而进行长时间的思考,洗澡只是个机械动作,精神是出走的。而当你洗冷水澡的时候,根本没法儿去思考其他的事情,全副心思集中在自己的身体感官上。
进行热水浴2分钟,或许是短暂的,但冷水浴的每一秒钟都变得漫长,尤其当冷水浇在身上的那一瞬间,就感觉像是有人抓住了你的衣领,并把你扔进了一个冰冻的湖泊里。可以毫不夸张地说,短短的15秒,感觉像永恒。
当然,紧张不是冷水浴的主旋律。当身体适应了冷水的温度,他开始试着改变自己的紧张。肩膀不自觉缩起来了,就伸直,放松紧张的肌肉;呼吸急促,就减缓呼吸的速度,深化呼吸等等。2分钟内不变的是,他的精神始终集中在洗冷水澡这件事上。
2、感觉充满动力
估计洗够了2分钟,Nick就关了淋浴,吃早餐,写备忘录,开始准备自己的一天。他感觉自己充满了动力,心情倍儿棒,做事情的效率也高了不少。看来早晨洗冷水澡,果真会让整天都变得更好。
-
痔疮疼痛怎样缓解?日常这招搞定痔疮疼痛
?生活中,痔疮常见于久坐久站人群,因为长时间的站着或者坐着,会引起下身血液不循环,导致痔疮的发生,一旦发作疼起来也是真的要命,让人受不了,那么痔疮疼痛怎样缓解?下面来几招可解决疼痛,不妨了解一下。1、为了预防便秘,日常生活要饮食合理,少吃一些不容易消化的食物,同时要...
-
空气炸锅的危害太可怕了(为什么不建议买空气炸锅)
空气炸锅的危害,比如:有一定的辐射;油脂危害不可避免,危害健康;高温烹饪有致癌风险;烫伤,毕竟空气炸锅是高温运行的。1空气炸锅的危害有哪些1、有一定的辐射:空气炸锅是电炸锅,虽然功率较小,但还是会产生一定的辐射。2、有致癌风险:科学实验研究显示,所有油炸食品超过120度...
-
暖享惬意 清新怡人 “花王美舒律蒸汽眼罩(茉莉花茶香型)”上市
现代人每天长时间面对手机、电脑等诸多电子产品,眼睛极其容易感到疲劳不适;而身处钢筋水泥和繁忙工作之中的人们,对生活不仅追求高效和精致,而且更注重贴近自然而带来的舒适惬意感。美舒律品牌于2022年7月全渠道特别推出限量款新品花王美舒律蒸汽眼罩(茉莉花茶香型...
-
身体三个地方痛是肺癌 一起了解下肺癌早期表现
身体三个地方痛是肺癌?这可能是早期表现,但不一定是肺癌,但是,肺癌一经发现就是晚期?可能跟身体3处疼痛有关,尽量别大意!1身体三个地方痛是肺癌肺癌一经发现就是晚期?很大可能跟身体这3处疼痛有关,一定不要大意!1、胸部疼痛经过临床数据分析,肺癌患者中超出一半都在确认患...