夏天不爱吃饭 可能是胃着凉了
夏季,人们可能喜欢吃冷饮,喝凉水,多吃冰镇西瓜等,这就容易让胃部受凉,从而影响脾胃运化功能,导致食欲不振。因此,夏天提高食欲的有效方法就是驱散胃寒。炎炎夏日,如果出现了食欲不振的现象,要当心是不是胃着凉所致。著名中医养生专家表示,脾胃受凉在中医看来是食欲不振的重要诱因。
建议,驱散胃寒的最佳方法莫过于多吃姜。除了熬汤、炒菜的时候多加一点姜之外,还可以多吃生姜红枣粥。准备生姜15克,红枣5枚,粳米100克,先将生姜洗净,切成姜丝,红枣洗净去核,粳米淘洗干净,然后粳米放入锅内,加入清水1000毫升烧开,放入姜丝、红枣、小火熬煮成粥。每日两次服用,早晚温服即可。消瘦、面色偏红、口干舌燥、喝水多但不止渴的人不要服用。
除了姜外,山药、小米、糯米、高粱、扁豆、黄豆、香菇、桂圆等都是暖胃的食物,夏季可以适当多吃。
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