心内科医生忠告:在床头放杯白开水,睡前喝远离心脏病
心内科医生忠告:在床头放杯白开水,睡前喝远离心脏病。睡前该不该喝水,可能已经成了“世纪难题”。不喝总觉得口干难入睡,喝了又怕起夜、水肿……其实,睡前的半杯水可能变成“救命药”。
《生命时报》邀请权威专家,教你喝对睡前半杯水,防住在清晨偷袭的心绞痛。
睡前半杯水,避免心绞痛
心内科医生忠告:在床头放杯白开水,睡前喝远离心脏病陆先生今年60岁了,刚刚退休。他身体一向不错,也很注重保健,每天早上都去公园锻炼身体。但最近一阵,陆先生早上在公园活动时,常有胸闷、憋气等心绞痛症状,而且奇怪的是,发病只限于这段时间。
陆先生看了不少医生,吃了好几种抗心绞痛药,都没有太大效果。后来,一位专家建议他睡前喝半杯水,若有起夜,小便后再喝小半杯。此后,神奇的事情发生了,陆先生再也没有发作心绞痛了。
其实,喝水并不能治疗心绞痛,但可以去除心绞痛的诱因。在冠状动脉狭窄时,血流量不能满足心肌代谢的需要,引起心肌缺血缺氧,也就产生了心绞痛。
有些病人平时不发作,在劳力、情绪激动、饱餐、受寒、阴雨天气等条件下,冠脉所供应血、氧不足时,才会产生心绞痛症状。缺水也是其中的一条诱因。
体内缺水会导致血液浓缩、循环阻力增高、冠脉血流相对减少,进而心肌缺氧加重,诱发心绞痛。
当人进入熟睡状态后,出汗会使身体丢失部分水分,血液中水分减少;加之老年人肾脏浓缩功能较差,为排泄体内代谢产物,需要带出较多水分,若不注意补水,会导致凌晨时血液浓缩,晨起活动后更易发生心绞痛。
在这种情况下,适时、适量补充水分就有利于 纠正体液平衡、缓解心绞痛。
上海交通大学医学院附属第九人民医院心内科副主任医师 殷兆芳
东南大学附属中大医院肾内科副主任医师 汤日宁
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽
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