女人吃什么美白祛斑 推荐四款美白祛斑汤
吃什么美白祛斑?推荐四款美白祛斑汤
一、绿豆百合美白汤
材料:绿豆、赤小豆、百合各适量。
做法:
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
功效:绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
二、猪肝祛斑汤
材料:猪肝300g,柴胡、白术、当归、白芍各10g,红花5g,姜、葱段、盐各适量。
做法:
1、将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中,加清水适量,煎成汤。
2、去渣,加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐,煮熟即可。食猪肝喝汤,每日1次,每次1剂,连食30日。
功效:有疏肝养血祛斑的作用,适用于脸部色斑沉着。
三、益母鸡蛋汤
材料:益母草、桑寄生各30g,鸡蛋4个,冰糖适量。
做法:
1、将益母草、桑寄生洗净。
2、将鸡蛋煮熟去壳。
3、将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中,加清水适量,用文火煮30分钟即可。
4、喝汤食蛋,每日1剂,分2次食完,连食15日。
功效:有补肝养血,活血祛斑的作用。适用于肝、肾功能失调,湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。
四、双瓜祛白汤
材料:丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量。
做法:
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。
2、先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。
功效:丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分凉血化痰,美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质,粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸,核黄素,尼克酸,维生素等,味甘淡、性凉,入肺,有利水,消瘀,美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。
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