怎样保持牙齿美白:牙齿美白了你笑起来更有自信
怎样保持牙齿美白?明明我们也都是从小坚持刷牙,每天两次,为什么和明星们却有着如此大的差距呢?其实主要原因,还是在于你“刷错了牙”!刷牙的正确方法及如何选一把适合自己的牙刷?赶快来看看吧。
怎样保持牙齿美白:牙齿美白了你笑起来更有自信
而生活中苦于自己的牙齿不够亮白而无法露出自信笑容的大有人在。明明我们也都是从小坚持刷牙,每天两次,为什么和明星们却有着如此大的差距呢?其实主要原因,还是在于你“刷错了牙”!
相信大多数人都有同样的困惑,刷了这么多年的牙,仍然不确定自己的方法是否正确,而且牙渍似乎也总是清洁不彻底,导致日结月累牙齿变黄甚至出现凹槽等一系列问题。
正确的刷牙方法是每天两次,每次每个牙面都要刷到,牙刷应该倾斜45度放在牙齿和牙龈交界的地方,左右轻轻震颤,每次最少两分钟。
如果你不能严格遵守这个程序和手法,只是上下左右乱刷一通,就无法彻底清洁牙间隙或牙龈以下部位,会导致大量牙菌斑的堆积从而形成软垢,之后钙化形成牙结石导致牙周病,最终影响口腔健康和身体健康。
1、如何选一把适合自己的牙刷?
牙刷头
牙刷头最合适的长度是2.5-3cm,宽度是0.8-1cm。
软毛牙刷更保护牙釉质,长期喝咖啡、茶、有色饮料的人可以选择较硬的刷头。
牙刷柄
直线型牙刷柄用起来更方便有力。
17-20度的牙刷柄对后牙的清洁效果更好。
2、电动牙刷值得投资吗?
值得。
它很强!
比手动牙刷清除多达7倍的牙菌斑。电动牙刷能够有效清洁牙齿和牙间隙等手动牙刷难以触及的部位。
但它也很温柔哦。
电动牙刷比手动牙刷更安全,震荡旋转式对软硬组织没有伤害。
虽然,电动牙刷比较贵,但值得投资。
3、我的刷牙方式对吗?
每天两次,早晚各一次,每次3分钟。
牙刷毛是45度角在牙齿和牙龈交界处,上下刷。
4、牙膏也分早晚你知道吗?
早上建议使用:
口腔中的唾液具有杀菌功能,白天分泌唾液较多,而我们会吃很多东西,应选用清洁功能强的牙膏。
夜晚建议使用:
夜晚唾液分泌不足,应选用抑菌杀菌为主的牙膏。
5、什么时候用漱口水?
刚刚吃完饭,可以把食物残渣从牙缝里面冲出来。
如何用:让漱口水在嘴里面含上一分钟左右(此刻有点辣辣的,忍住),吐掉后也不要再用清水漱口了。
6、牙线会让牙缝变大吗?
我知道你们很多人不用牙线的顾虑是,牙线会让牙缝变大。但实际上,是因为牙线把藏在牙齿之间的牙垢清理掉了,原来的空隙暴露出来了,并不是牙线让牙齿产生了牙缝。
怎样保持牙齿美白?明明我们也都是从小坚持刷牙,每天两次,为什么和明星们却有着如此大的差距呢?其实主要原因,还是在于你“刷错了牙”!刷牙的正确方法及如何选一把适合自己的牙刷?赶快来看看吧。
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而生活中苦于自己的牙齿不够亮白而无法露出自信笑容的大有人在。明明我们也都是从小坚持刷牙,每天两次,为什么和明星们却有着如此大的差距呢?其实主要原因,还是在于你“刷错了牙”!
相信大多数人都有同样的困惑,刷了这么多年的牙,仍然不确定自己的方法是否正确,而且牙渍似乎也总是清洁不彻底,导致日结月累牙齿变黄甚至出现凹槽等一系列问题。
正确的刷牙方法是每天两次,每次每个牙面都要刷到,牙刷应该倾斜45度放在牙齿和牙龈交界的地方,左右轻轻震颤,每次最少两分钟。
如果你不能严格遵守这个程序和手法,只是上下左右乱刷一通,就无法彻底清洁牙间隙或牙龈以下部位,会导致大量牙菌斑的堆积从而形成软垢,之后钙化形成牙结石导致牙周病,最终影响口腔健康和身体健康。
1、如何选一把适合自己的牙刷?
牙刷头
牙刷头最合适的长度是2.5-3cm,宽度是0.8-1cm。
软毛牙刷更保护牙釉质,长期喝咖啡、茶、有色饮料的人可以选择较硬的刷头。
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