丰胸用多重的哑铃,丰胸用哑铃有效吗
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1、因为有丰胸需求的人大多数为女性,所以用两斤到五斤哑铃就可以了,不同体重和不同追求的人对哑铃重量的要求也不同,要根据自己的具体情况来判断。
2、一百斤以下的姐妹使用两三斤重的哑铃就可以了,再配合上扩胸运动反复拉伸胸部,就可以锻炼胸部肌肉,让胸部看起了更圆润。
3、一百斤以上的姐妹也不能用太重的哑铃,四五斤的就可以了,使用重哑铃的时候动作不能太过复杂,训练强度也不可以太高,不然容易受伤。
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