备孕中吃什么促进怀孕,女性备孕吃啥易怀孕
孕前2.96W
1.在备孕期间很多夫妻都想怀一个健康的小宝宝,那在备孕期间就要改变自己的饮食习惯,多吃一些含有植物类雌激素的食物。
2.备孕期间要补充饮食营养,多吃富含蛋白质的食物和微量元素,以及维生素的食物,比如喝点纯牛奶,吃点鸡蛋,青菜红萝卜和富含vc的水果以及坚果,要保证均衡营养,尤其是多吃豆类食物,里面含有天然的雌激素成分,对怀孕有帮助。
3.还有就是要算一下自己的排卵期,在排卵期内同房,怀孕的几率就比较大。
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