左侧卧位是孕妇最佳睡姿
女性的子宫容积和重量是随着妊娠时间逐渐增大增重的。准妈妈的子宫一天天长大,正确的孕妇睡姿也越来越重要。到了孕后期,即妊娠7个月后,如果孕妇睡姿错误会导致准妈妈子宫异位,还会使子宫压迫到子宫周边的器官和组织,进而导致子宫和胎盘供血不足,如果出现了这样的情况就会增加流产和早产的概率。
胎盘是胎儿从母体获得氧气和营养物质的媒介,同时胎儿所产生的二氧化碳、废物也是由胎盘来传递到母体从而排除准妈妈体外的。因此,胎盘一定要有足够的供血量才可以保证正常工作。胎盘供血量不足就会直接影响到胎儿的正常生长发育。专家指出,不良的孕妇睡姿是导致胎盘供血量不足最主要的原因。那么,怎样的姿势是最佳的孕妇睡姿呢?医学专家经过长期研究证实,妊娠期间最佳的孕妇睡姿是左侧卧位。
孕妇最佳的睡姿是左侧卧位,是因为左侧卧位可以避免逐渐增大的子宫压迫到准妈妈的主动脉 和下腔静脉。接下来小编和大家详细介绍准妈妈的子宫和下腔静脉被压迫到会造成哪些严重的伤害以及左侧卧位是如何避免这些伤害的。
【1】妊娠中期开始,胎儿的生长速度越来越快,这时候准妈妈的子宫也快速增大,特别是到了妊娠中后期,准妈妈的主动脉会特别容易被子宫压迫到,从而导致血液供给不足。而胎儿主要是通过胎盘来吸收新鲜的空气和营养物质的,准妈妈的主动脉血液循环不畅就会导致废物堆积通过胎盘进入胎儿体内伤害到胎儿的健康,同时胎儿也会由于未能及时吸收到新鲜的氧气而导致缺氧。情况严重的甚至会导致胎儿二氧化碳中毒。
【2】准妈妈子宫增大会压迫到下腔静脉,使得血液回流到心脏的量减少,而左侧卧位的孕妇睡姿则可以很好地减轻这样的压迫。血液回流到心脏的量越多,那么肾脏的血流量、供给脑组织的血液也随之增多,这样可以有效避免或减轻准妈妈发生人身高血压等综合征。
专家经过长期的研究还证实,仰卧位和右侧卧位的孕妇睡姿都会对孕妇和胎儿造成不同程度的伤害,孕妇要尽量避免这两种睡姿。
错误孕妇睡姿——仰卧位
如果准妈妈经常采取仰卧位的睡姿,时间长了,子宫后面的腹主动脉就会受到子宫的压迫,从而减少血液供给到子宫和胎盘,这时候胎儿就不能及时通过胎盘获得新鲜的氧气和充足的营养物质;准妈妈的腹主动脉受到子宫压迫还会导致供应到肾脏的血液减少,肾小球的滤过作用降低,准妈妈的尿量会相对减少,从而不能及时的把胎儿和孕妇的毒素排出体外,印发妊娠中毒、妊娠高血压、妊娠妇科疾病、妊娠四肢肿胀、妊娠腿抽筋等综合征,严重的还可导致胎儿早产、流产,甚至危及到准妈妈的生命。
专家指出,仰卧位的孕妇睡姿,也会导致子宫压迫到准妈妈的下腔静脉,从而减少血液回流心脏,这时候氧气和血液就不能及时供给到孕妇的大脑,准妈妈容易出现恶心干呕、头晕目眩、脸色苍白等症状。
错误孕妇睡姿——右侧卧位
到了妊娠中后期,准妈妈的子宫越来越大,容易出现子宫异位。这时候,如果采取右侧卧位的孕妇睡姿,那么孕妇的子宫就会开始逐渐向右旋转,从而给用于维持子宫正常位置的系膜和韧带越来越紧张。子宫向右偏,准妈妈的系膜必然会牵拉到血管,这时候血液就不能及时供应给胎儿,那么胎儿就不能及时吸收到新鲜的氧气,严重的甚至可致胎儿窒息。
-
孕妇可以喝菊花茶吗?
针对于孕妇可以喝菊花茶吗这个问题,将会进行深入的探讨,帮助孕妇们解决这个难题。我们赶紧来看一下,相信这里有你想要的答案。一、孕妇可以喝菊花茶吗?一起看看科学的解释:在人们的日常生活中,菊花茶是比较常见的一种饮料。这种饮料比较常见的原因是由于菊花茶的香味...
-
孕妇吃什么可以回奶
孕妇吃什么可以回奶之麦芽:麦芽在孕妇吃什么可以回奶这个问题中一直都是非常好的一种答案。妈妈们如果想要回奶迅速,那么可以选择用一些生麦芽或者是炒过的麦芽,大概九十克左右,将其用水煎煮,记得一定要将麦芽煎煮熟透,然后以两天一剂的频率连续服用三次就可以了。这...
-
孕妇上火了该怎么办
孕妇上火了该怎么办之饮食方面我们想要解决上火的问题,就需要从根源上进行解决,一般情况下,孕妇们是由于饮食不当导致的上火现象,我们需要先调整一下自己的饮食习惯。首先,一些辛辣的食物,油腻的食物,孕妇们上火之后就不能够食用了。有很多在怀孕之前有吃辣的习惯,在怀...
-
孕妇做糖筛前要注意什么
首先孕妇在做糖筛之前,要控制一下水果的摄入量,尤其是那些含糖量比较高的水果。建议将水果改成黄瓜、番茄等糖分含量比较低的水果,另外吃水果的时候,可以放在两顿正餐之间的时间吃。在做糖筛之前,孕妇要多吃新鲜的蔬菜,且每天最好不少于500g。这样才能补充孕妇所需的...