母乳过后乳房软塌怎么办?教你4个妙招让你一直挺
你还在担心生孩子以后自己喂奶不能维持傲人的双峰吗?其实,别瞎担心了,做好小编给你推荐的4个妙招,一定可以让你一直挺下去,一样可以拥有坚挺傲人胸部。更何况母乳喂养孩子,不仅体现母爱的伟大,更是让自己远离癌症。
1、选择适合自己的文胸
都知道怀孕期间乳房会增大的,一旦生产完成以后,如果补进行母乳喂养,乳房的脂肪和乳腺组织立刻减少,乳房就会迅速的变小,所以,生产完的女性也一定要戴文胸,选择合适尺寸的文胸,是可以避免胸部的下垂和缩小。
2、正确的哺乳方法很关键
产后立即开始母乳喂养,且一定要保持两个交替喂奶,尽量避免宝宝将一侧吸空,而另一侧还鼓涨,如果宝宝吃不了那么多,只能吃空一只乳房时,需要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,这样才能保持两侧大小对称。另外,在喂奶时避免让宝宝牵拉,这样时间长了,会导致下垂。
3、按摩清洁少不了
每次正常哺乳后,都要进行清洁和按摩,用温水擦拭干净以后,就可以对两侧乳房进行环形按摩,具体做法是四指并拢,顺时针由乳房外缘一点点向内侧划圈,动作轻柔,速度不要太快,两侧各做10次。每天做这种按摩可促进胸部的血液循环,且增加营养吸收,并有利于雌激素的分泌。
4、饮食上多摄入胶原蛋白
建议产后的女性多选择胶原蛋白丰富的食物,这样可以维持胸部的弹性,可以多吃一点猪脚,凤爪,条件好的可以吃点海参、牛筋等,这些肉类都是胶原蛋白丰富,当然,也要控制量的摄入,吃的过多会引起肥胖。
-
教你女人三个阶段丰胸方法:人到中年依然拥有傲人美胸
丰胸是女性一辈子的事业,更何况乳房是女性的象征之一,拥有完美的胸形几乎是每一个女人的梦想。但很多女性都觉得这个梦想实在遥不可及,因为尽管市面上的各种丰胸广告、丰胸产品琳琅满目,可不是每一样的丰胸方法都对自己有作用的。阶段一:20多岁,健身运动丰胸锻炼好首...
-
什么内衣可以丰胸:五种款式介绍(图)
什么内衣可以丰胸,丰胸的途径有很多,穿丰胸内衣也可以,看看有哪款丰胸内衣效果好。哪款丰胸内衣效果好?五种款式介绍。安提尼亚防下垂文胸这文胸能使胸部收紧,让胸部变得聚拢,可收副乳,让整个胸部都挺拔起来;文胸细节由蕾丝边制;拥有立体防滑的肩带,能有效预防胸部下垂,下...
-
怎么揉能让胸变大?按摩丰胸的三种小技巧
揉胸可以有效打通乳腺,刺激血液循环,从而促进乳房二次发育,看看怎么揉能让胸变大,妹纸们赶紧来学习。掌握正确的按摩方法可以丰胸,下面就跟着丰胸达人学习怎么揉能让胸变大吧。怎么揉能让胸变大??找对按摩方式在按摩前需要先在掌心涂抹润肤霜,减少摩擦给肌肤带来的损...
-
扩胸器该怎么用 女人用扩胸器丰胸怎么样
平胸怎么变大胸呢?有人说扩胸器不错。那么扩胸器该怎么用?如何正确使用扩胸器呢?女人用扩胸器丰胸怎么样?很多女白领MM,都喜欢闲暇时到健身房去锻炼身体,下面给大家介绍几种使用健身房扩胸器来保持及调整胸部形状的方法。扩胸器该怎么用?扩胸器也叫拉力器,是一种很简单...