睡前按摩丰胸法图例:睡前按摩丰胸操教让胸部自然变大
有的妹纸是天生胸平、胸小,有的妹纸是因为减肥引起的胸部缩水、下垂、外扩,十分影响美观,那么如何丰胸?下面小编给大家分享几种简单、方便、安全的睡前丰胸按摩操,坚持做下来,拥有傲人胸围不是梦!
不吃药怎么丰胸?睡前按摩操教你胸部变大变挺。
1、睡前怎么让胸自然变大:首先开始转动肩胛骨,双腿并拢站立,全身处于一个平面线,背部向上伸展,腹部收紧手臂往两边抬起弯曲,手指触碰到肩膀,然后开始转动肩胛骨,往前十次往后十次,动作尽量大。
2、睡前怎么让胸自然变大:早上起来后也可以矫正一下姿势,比如先将身子下塞满被子,上半身比下半身略微高一些,手臂往上伸直,尽量拉伸,保持深呼吸,来回十次即可。
3、睡前怎么让胸自然变大:站立的时候全身挺直在一条水平线上,手臂屈肘打开在胸前合掌,肩部放松,双掌用力,身体不要摆动,一直静默的站立,双掌保持用力十秒即可。
4、睡前怎么让胸自然变大:双手保持合掌于胸前的姿势,分别往右侧、左侧和前方3个方向推动,每次保持10秒,期间同样要有意识地对腋下、大胸肌施压。
5、睡前怎么让胸自然变大:屈膝坐于椅子上,双腿稍稍打开至与腰同宽,大腿与小腿保持90度,上身挺直,背部往上伸展,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,手臂屈肘打开,扶于膝盖以上的部位上,往内侧施力推压大腿,但腿部同时往外施力抵抗,形成两个相反的力度,并刺激大胸肌。
6、睡前怎么让胸自然变大:合掌于胸前的姿势站立,手臂屈肘打开,两肩放松,肩胛骨下压并后仰,让胸廓打开,两手之间夹着一本厚厚的书,下身笔直的站立,以这个姿势挺直5秒,重复五次即可。
另外,在做丰胸按摩操的时候补充营养成分也是很重要的。营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法,也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一,能够达到事半功倍的效果。
很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收,针对这一问题,大家可以配合一些丰胸霜按摩,效果事半功倍。
更多按摩丰胸方法,小胸平胸mm必看!
手法一:两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处,这个部位容易出现毒素堆积的现象,从这里开始用力向下疏通,一直推进按到肩部的锁骨为止,重复多次,感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。
手法二:用一只手轻轻托住胸部,避免胸部下垂或外扩,另一只手从胸部中间开始,用手掌包住胸部,虎口旋转将胸部包裹进来,这个动作可以有效防止副乳的增长,还能促进胸部上方的肌肉生长,重复十次左右即可。
手法三:双手掌合拢,从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始,用四指并排的均衡力度向上推挤胸部,注意力度不要太大,动作以轻柔缓慢为佳,这个动作可以让胸部向上发育,变得更加坚挺有弹性,同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。
手法四:用除大拇指外的其他四指指腹点压住乳头上方,逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来,这个力量带动胸部变得坚挺,指腹向上移动到锁骨位置即可重复,坚持每天做五次左右,可以有效促进胸部变得坚挺圆润。
手法五:胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系,其中关系最紧密的是两个乳头连线的中间部位,这个位置叫膻中穴,是任脉的重要穴位。用指腹点按这里对胸部发育缓慢有很好的改善作用,还能促进上半身血液循环和胸部的排毒功能,用手指指腹点按一分钟左右即可。
手法六:最后一步就是整体疏通了,双手分别握住自己两侧的乳房,用虎口的位置卡住让胸部不要乱动,缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动,虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。
-
懒人丰胸十大方法很多人再找:果断收藏(全文)
懒人丰胸十大方法,很多人都在找的简单方便的懒人丰胸方法,果断收藏!哪个女人不希望拥有丰满的胸部,可是懒人怎么丰胸呢?婀娜多姿的身材相信是每位女性所渴望的,丰满坚挺的胸部可以提升女性的魅力,吸引人们的目光。懒人丰胸,懒人丰胸十大方法,很多人都在找的简单方便的懒...
-
女人40岁依然丰满坚挺:分享五个快速丰胸方法
女人40岁依然丰满坚挺,分享五个快速丰胸方法。人到四十,身体各项既能都迅速下降,胸部也开始下垂缩水,衰老日益加快。教你5个丰胸方法,人到四十依然挺,焕发蓬勃年轻态。下面介绍5个不同的丰胸方法,你可以选择适合自己的试用,或者多管齐下效果更好哦!1、呼吸丰胸1、盘腿端...
-
经期丰胸秘籍:经期丰胸的6个注意事项
【经期丰胸秘籍】经期是女性的特殊时期,但这个时候也是减肥丰胸的最佳时期,经期如何丰胸?小编为你分享经期丰胸秘籍及经期丰胸的6个注意事项,一起来了解一下吧。经期丰胸秘籍:经期丰胸的6个注意事项1、胸罩适当大一点在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩,由于经期乳...
-
怎样按摩让乳房变大:正确按摩乳房快速涨胸围
怎样按摩让乳房变大?很多人都知道适当的乳房按摩是可以丰胸的哦,按摩可以增强胸部弹性,起到丰胸的效果。掌握正确的按摩的手法很重要,但别乱来,乳房也是个娇嫩的地方哟!一起来看看这些正确的按摩乳房方法吧。怎样按摩让乳房变大:正确按摩乳房快速涨胸围正确按摩乳房的...