怎么才能让肚子变瘦：5和小妙招快速甩掉小肚腩

怎么才能让肚子变瘦？想拥有完美身材，拥有一个平坦的小肚子是必不可少的，可对于拥有小肚腩的女生来说，怎么瘦肚子呢？昕薇小为你分享5个快速减掉小肚腩的妙招，一起来看看吧。

怎么才能让肚子变瘦：5和小妙招快速甩掉小肚腩

【吃苹果】

苹果绝对是美容瘦身的好帮手，坚持每天吃一个苹果，不仅能帮助有效控制体重，还有很好的清肠排毒效果，抑制热量吸收，小肚子自然就下去啦！

【饭后散步】

很多人饭后就懒懒的瘫在椅子上，尤其是上班族，就算是不胖也容易长肚子的！饭后稍微活动一下吧，散散步或者靠墙站立十五分钟，给肠胃一个消化的时间。

【保持正确的坐姿】

一大半的水桶腰都是坐出来的！平时弯腰驼背，喜欢趴在办公桌前的话，肚子自然容易堆起层层肉。不想长肉的话就记得提醒自己时刻保持正确的坐姿吧。

【多喝水】

肠道毒素的堆积也是导致小肚腩的一个原因，水是排毒清肠的好帮手。每天牢记八杯水的原则，多喝水助瘦身。起身接水的时候也可以稍微活动一下身体哦！

【锻炼核心肌群】

想要保持腹部平坦紧致，运动当然是不能少的。建议还是养成良好的运动习惯，每周运动的机会不少于三次，每次不低于半个小时。喜欢宅在家的MM们可以坚持做平板支撑或者仰卧起坐等一些简单的腹肌训练。