水肿腿怎么瘦:腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦
水肿腿怎么瘦?相信很多女生并非真的是腿粗,有的女生明明骨架也小,肉肉也算不上多,怎么看上去腿那么胖呢?尤其是小腿,捏上去软泡泡的,那说明你水肿啦!怎样消除水肿快速瘦腿呢?一起和小编做这些简单的瘦腿按摩吧,让你消除水肿轻松瘦腿哦。
水肿腿怎么瘦 腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦
每晚沐浴后涂抹润肤霜的同时,配合按摩,不仅可以有效促进血液循环,帮助消除水肿,消除疲劳,关键是能轻松瘦腿哦!
01| 改善小腿肿胀
Step 1:在开始按摩前,先在掌心倒上适当分量的按摩油,掌心摩擦,搓热后,由下而上均匀涂上。
Step 2:在涂抹的同时,可以用双手交替按压小腿,帮助腿部放松。
Step 3:弓起食指,用指关节的部位在脚踝两旁下方的崑仑穴前后来回推按五下。
Step 4:然后反手以大拇指从下而上推按小腿。
Step 5:双手握拳,以指关节轻刮小腿两侧,回有明显的酸软感。
Step 6:接着,改以大拇指推按小腿肚的承山穴,重复按压十次。
Step 7:以大拇指于膝盖内侧画圈。
Step 8:膝盖正下方的淋巴位置也不要错过,用手轻按一下。
02| 推走大腿水肿4 Steps
Step 1:同样是在涂抹完按摩霜之后,双手握拳,用指关节从膝盖对上位置开始向上推按。
Step 2:注意大腿内侧着重加强,用指关节由下而上推按,能有效帮助排走体内堆积的多余水分。
Step 3:大腿平放姿势,以双手大拇指从大腿内侧的中间向下推。
Step 4:最後,用大拇指连续按压大腿根部的淋巴。
水肿腿怎么瘦?相信很多女生并非真的是腿粗,有的女生明明骨架也小,肉肉也算不上多,怎么看上去腿那么胖呢?尤其是小腿,捏上去软泡泡的,那说明你水肿啦!怎样消除水肿快速瘦腿呢?一起和小编做这些简单的瘦腿按摩吧,让你消除水肿轻松瘦腿哦。
水肿腿怎么瘦 腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦
每晚沐浴后涂抹润肤霜的同时,配合按摩,不仅可以有效促进血液循环,帮助消除水肿,消除疲劳,关键是能轻松瘦腿哦!
01| 改善小腿肿胀
Step 1:在开始按摩前,先在掌心倒上适当分量的按摩油,掌心摩擦,搓热后,由下而上均匀涂上。
-
运动减肥方法大全:运动减肥方法最好的方法分享给你
【运动减肥方法大全运动减肥方法最好的方法分享给你】运动减肥是一种很值得采纳的减肥方法,对于运动减肥很多人也许只知道跑步,其实运动减肥的的方法有很多种,小编为你分享日常运动减肥方法最好的方法,哪款比较适合你赶快来看看吧。运动减肥方法大全运动减肥方法最...
-
教你7个走路减肥小妙招:减掉身上的肥肉(图)
减肥运动有哪些?其实简单的走路就能达到理想的体重。因为在走路的过程中,我们的四肢都需要动起来,尤其是下半身运动的频率会更快。但是光走路可很难减肥成功,你需要更多的小妙招!这里有7个走路减肥小妙招,不要犹豫收藏起来吧。1、背道而驰。正常走路习惯了,可以试试倒...
-
最新香蕉科学减肥法:香蕉减肥美味瘦身又养颜
【最新香蕉科学减肥法】香蕉是很多人比较喜欢吃的水果之一,很多身边的朋友都在使用香蕉减肥法,想不想在享受的美食的同时也享受瘦身呢,科学减肥的最好方法有哪些呢?小编为你带来最新香蕉科学减肥法,香蕉减肥美味瘦身又养颜,想减肥的你可以试试哦。最新香蕉科学减肥法...
-
女神完美身材标准:真女神身材比例数据曝光
女神完美身材标准:达到这些身材标准,才是真女神!在多数人的观念中,纤细苗条的身材就属于好身材。但只有体重轻,还不能称为好身材,想要变成真正的女神,你需要达到这些标准。腰臀比<0.8从字面意思理解,腰臀比就是腰围和臀围的比例,它越低说明你的腰臀曲线越明显,腹部脂肪越...